1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Giảm béo bụng dễ dàng nhờ những mẹo nhỏ đơn giản

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi socialnv112, 8/8/15.

Lượt xem: 67

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Không cầu kì, không phức tạp, không tốn kém bạn hoàn toàn có thể dễ dàng đánh tan mỡ vòng bụng để có vòng eo thon gọn và quyến rũ. Tại sao bạn không áp dụng ngay nhỉ!
    Hướng dẫn bài tập giảm béo bụng nhanh nhất
    Plyometrics - một loại hình tập luyện thể thao đa dạng

    Loại hình thể thao này gồm 4 bài tập với mục đích giúp cơ thể cải thiện độ nhanh và khỏe. Hơn nữa, khi tập luyện với dạng bài này bạn có thể tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy lượng calo lớn trong 1h tập.
    Không uống nhiều đồ có ga
    Nếu bạn muốn có một vòng 2 săn chắc, quyến rũ thì hãy gạch bỏ các loại đồ uống có ga như rượu, bia, coca, pepsi… trong thực đơn của mình nhé. Bởi trong đó chứa một lượng đường lớn gây béo phì.
    Chú ý tư thế
    Bạn hãy tập cho mình một tư thế ngồi thẳng lưng và hơi hóp bụng vào nhé. Làm như vậy có nghĩa bạn đang giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo lớn hơn bình thường, đốt cháy mỡ thừa, do các cơ phải hoạt động nhiều hơn so với tư thế gập người bạn hay ngồi.
    Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh
    Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày

    Uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm cơn đói cồn cào và giảm lượng thức ăn thừa so với bình thường. Nước còn có tác dụng đào thải các chất cặn bã trong cơ thể của bạn nữa đấy.
    Không ăn quá muộn
    Bạn hãy cố gắng không ăn gì trong vòng 2-3h trước khi đi ngủ nhé! Vì khi ngủ, sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể sẽ giảm, lượng calo không bị đốt cháy. Từ đó, lượng mỡ thừa sẽ tích tụ quanh vùng bụng nhiều hơn gây béo bụng.
    Ăn một quả táo mỗi ngày
    Táo không chứa chất béo, cholesteron, lại có lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Nên mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn, săn chắc.
    Thường xuyên tập thể dục
    Tập thể dục đều đặn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng nhanh nhất, đồng thời tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể… đem lại cơ thể khỏe mạnh và vòng 2 thon thả.
    Tham khảo cách giảm bụng mỡ được nhiều người áp dụng
    Ăn thực phẩm chứa nhiều protein
    Thực phẩm chứa nhiều protein như trứng sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng nghĩa với việc sẽ đốt cháy lượng calo lớn trong cơ thể và đem lại cho bạn cảm giác no lâu.