1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Đừng ăn những thực phẩm gì khi bị đau khớp

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi nhuvit, 7/5/16.

Lượt xem: 33

  1. nhuvit

    nhuvit Thành Viên Mới

    Tham gia:
    16/1/15
    Bài viết:
    23
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Ngoài việc điều trị đau khớp gồm uống các loại thuốc ( glucosamine của mỹ, nhật, úc...), xịt thuốc tại chỗ, bôi thuốc mỡ, massage, vật lý trị liệu, châm cứu, tập luyện thường xuyên. Chúng ta nên có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cho bệnhthuyên giảm.

    Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng.Và khi bị đau khớp bạn đừng ăn những thực phẩm dưới đây để không làm tình trạng bệnh nặng hơn.

    1. Muối tinh

    Đừng sử dụng muối tinh, vì các loại khoáng chất khác như như phốt pho và silicon có trong muối tinh sẽ làm giảm mật độ xương và làm cho xương của bạn yếu đi, gây ra đau khớp.

    2. Trứng

    1 nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ăn trứng hàng ngày có thể làm tăng đau khớp vì lòng đỏ trứng chứa có axit arachidonic, được cho là kích thích viêm các cơ.

    3. Những sản phẩm từ sữa

    Thường những sản phẩm sữa sẽ chứa nhiều protein. Hàm lượng cao protein được cho là làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đau cơ và chúng cũng dẫn tới tăng cân. Vì vậy tốt nhất là nên tránh đừng ăn các thực phẩm từ sữa.

    4. Thịt được chế biến sẵn

    Những loại thịt được chế biến sẵn hay các loại thịt đỏ là loại thịt có lượng calo cao đi kèm với nitrit và purin, được cho là làm tăng thêm tình trạng viêm, do vậy làm đau khớp nặng hơn.

    5. Cá có vảy

    Cá có vảy cũng chứa purin được chuyển đổi thành axit uric. Khi có axit dư thừa trong cơ thể, tình trạng viêm và đau có xu hướng tăng.