1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc đồ uống đệ nhất cho sức khỏe thiếu nữ

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi dong2403, 23/3/16.

Lượt xem: 58

  1. dong2403

    dong2403 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    22/3/16
    Bài viết:
    11
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    các thức uống này vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, phù hợp với nhiều độ tuổi, tình trạng sức khoẻ của thanh nữ. giúp đỡ game thủ tăng sức đề kháng, làm đẹp và chống chọi với bệnh tật. ngay dưới đây là top những loại thức uống tốt nhất đàn bà cho nên uống thường xuyên.




    Trà

    [​IMG]

    Một nghiên cứu mới đây nhất của TS Shinichi Kuriyama, thuộc ĐH Tohoku (Sendai, Nhật phiên bản) và các cộng sự cho cảm thấy trà xanh có công dụng tăng tuổi thọ, hạ thấp nguy cơ bị tử vong do những bệnh tim mạch. Và lợi ích của trà xanh đặc biệt rõ rệt ở thiếu phụ.

    Mỗi tách trà đều chứa đựng rất nhiều khoáng chất, vitamin và những chất chống oxi hóa có ích cho cơ thể. Ít ngờ đâu rằng thứ đồ uống dễ chơi và cổ điển này lại có nhiều tính năng Vậy thì. Theo một nghiên cứu trên tờ Havard Women’s HealthWatch, uống trà hoàn toàn có thể kì thực làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột nhiên quỵ.

    các thanh nữ uống 5 hoặc 3 – 4 cốc trà xanh mỗi ngày hoàn toàn có thể cắt giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch tới 31% so với những thiếu phụ uống dưới 3 – 4 cốc trà xanh/ngày. Nam giới uống nhiều trà xanh cũng giảm được nguy cơ bị bệnh tim đến 22%.


    Sữa đậu nành

    [​IMG]

    Theo Đông y, hạt đậu nành vị ngọt mát có tính năng giải nóng, tiêu khát, trừ bỏ phù thũng, lợi tiểu, chữa lở loét... Khi hòa hợp đậu nành với những dược liệu Đông y khác, nó biến thành những bài thuốc quý sử dụng để chữa suy nhược cơ thể, đổ mồ hôi trộm (đậu nành, hạt tiểu mạch, táo tàu); suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, hoảng loạn, ăn ngủ kém (đậu nành, liên nhục, hoài sơn, ý dĩ, sa nhân, sơn tra, cẩu tích)... Vào mùa hè oi bức, cơ thể cần vận động nhiều khiến người chơi dễ mệt mỏi, tinh thần uể oải, chán nản. Một ly sữa đậu nành mát lạnh, thơm ngon và bồi bổ cùng với chút bánh ngọt vị dâu sẽ hỗ trợ bạn chọn lọc lại sự minh mẫn, sảng khoái.

    Trước đây nhiều phụ nữ thường e ngại sữa đậu nành do các lời đồn đại rằng loại nước uống này có thể gây hại cho các người có nguy cơ ung thư vú. tuy thế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ không gây ra bất kỳ nguy cơ gì, mà nó còn thực sự làm giảm tái phát ung thư ở những người từng bận bịu cần phải.

    chú ý khi áp dụng sữa đậu nành:
    - Sữa đậu nành cần được đun sôi trước khi uống.
    - Không pha sữa đậu nành với đường đỏ.
    - Không uống thuốc cùng với sữa đậu nành.
    - Không uống sữa đậu nành với trứng.
    - vì vậy ăn cùng với tinh bột (bánh mì, bánh ngọt).
    - các người bị tì vị hư hàn (Đông y gọi là máu lạnh) không nên dùng.
    - Không uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày.

    Sinh tố cải xoăn



    Không chỉ ngăn ngừa một số bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốt cho tim mạch. Nửa cốc nước ép cải xoăn mỗi ngày làm tăng 27% cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterone xấu (LDL) chỉ trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi và vitamin A có tác động rất tốt cho da. Rau lá xanh cũng chứa các chất dinh dưỡng - carotenoid như lutein và zeaxanthin hỗ trợ bảo vệ thị lực và ngăn ngừa mỏi mắt.

    tăng mạnh ăn cải xoăn và những loại rau lá xanh thẫm khác (như cải làn, cải bó xôi, cải xanh) hoàn toàn có thể giúp đỡ cơ thể ngăn ngừa các tế bào ung thư.


    Sinh tố hạt lanh

    [​IMG]

    Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Cardiovascular Pharmacology, hạt lanh có thể kì tình cải thiện sức khỏe tim mạch. Hãy thử nghiền thật nhuyễn hạt lanh và trộn với sinh tố.

    game thủ thành thử bổ sung hạt lanh vào cách thức ăn uống thường ngày của mình, vì lẽ nó có chức năng kích thích cho “núi đôi’ trương nở một cách tự nhiên. bởi vì lẽ trong hạt lạnh có mang hàm lượng mập phytoestrogen – một chất làm nở ngực chất lượng. Hạt lanh làm giảm nguy cơ ung thư vú.

    Hạt lanh còn chứa đựng nhiều chất xơ, rất hữu dụng cho sức khỏe chúng ta, hỗ trợ đào thải những độc tố trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc chứng táo bón.

    Sữa hạnh nhân



    Hạnh nhân chất chứa các chất béo phệ cho cơ thể - và bằng cách thay các chất béo vô ích bằng chất béo có lợi trong thực đơn, bạn sẽ giảm được lượng cholesterol trong máu - một điều rất tốt cho tim mạch.

    Sữa hạnh nhân cung cấp 30% lượng Canxi và 25% của Vitamin D quan trọng cho cơ thể trong một ngày. những chất dinh dưỡng thực hiện công việc cùng nhau để phát triển kết cấu xương chắc khỏe ở nam giới, đàn bà, trẻ em và trẻ sơ sinh.

    Sữa hạnh nhân nguyên chất có chứa 50% hàm lượng Vitamin E khuyến cáo mỗi ngày. Dinh dưỡng mạnh bạo này có kỹ năng chống ôxy hóa. cấp bách hơn, Vitamin E đóng vai trò điều tiết các chất dinh dưỡng chính hỗ trợ cải thiện sức khỏe của da.


    Một ly vang đỏ khoảng 120ml

    [​IMG]

    Rượu vang nhìn chung và đặc biệt là rượu vang đỏ có chức năng rất tốt đối với sức khỏe và làn da của con người nói chung và đối với phụ nữ nói riêng nếu như sử dụng đúng cách, toàn vẹn.


    Có các chứng cớ hiển nhiên chỉ ra rằng một lượng vừa phải đồ uống có cồn sẽ tốt cho tim mạch, dù đó là bia, rượu mạnh hay rượu vang. nhưng, các nghiên cứu khác cho cảm thấy rằng rượu vang đỏ chứa các chất chống oxi hóa đặc biệt có ích.

    Hợp chất resveratol có nhiều trong rượu vang đỏ có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Chất chống ôxy hóa flavonoid trong rượu vang đỏ có công dụng kích hoạt enzym, làm chậm chạp quá trình lão hóa. Được biết, chất này trong rượu vang đỏ cao gấp 15-20 lần so với hoa quả. Với thanh nữ, cứ vài ngày đều đặn uống 1 ly rượu vang đỏ hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.

    Nước Cam tươi

    [​IMG]

    Một ly nước Cam tươi khoảng 160 ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho phụ nữ. Loại flavonoid có trong nước Cam sẽ kết hợp với vitamin C, hỗ trợ tăng nhanh hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch.

    Nước Cam tươi còn là nguồn cung cấp giàu sang thiamine và folate. Thiamine nhập cuộc vào quá trình thu thập năng lượng, còn folate hỗ trợ tăng thêm hiệu quả máu, ngăn ngừa các khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.

    Nước ép cà chua tươi

    [​IMG]

    Nước ép Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt, giúp đỡ vô hiệu hóa những gốc tự do gây vì vậy bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Cũng giống như nước cam, nước ép cà chua hoàn toàn có thể phân phối 50% lượng vitamin C cần cho đàn bà trong ngày.


    Cà chua còn là nguồn lycopene phong phú. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng nhiều Cà chua hoàn toàn có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Qua tổng kết của 72 công trình nghiên cứu gần đây, người ta cũng mày mò lycopene có tác dụng khác lạ hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.


    Sinh tố chuối



    Chuối nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho xương của Quỹ Bệnh Loãng xương Mỹ. Hãy thêm vào món sinh tố chuối ít cải bó xôi và dâu tây để việc tăng nhanh mật độ xương đạt chất lượng mạnh nhất.

    những chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích việc uống sinh tố mỗi ngày. Hãy bổ sung những loại trái cây và rau với đủ màu sắc của cầu vồng. Màu sắc càng đậm và càng đặc sắc thì lượng chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng càng dồi dào.

    Sức khỏe và sắc đẹp sẽ được nâng cao đáng kể nếu mà bạn luôn bổ sung những loại thức uống trên cho nhu cầu nước uống của mình hàng ngày người chơi nhé!

    Tag: thức uống, sức khỏe, đàn bà