1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Dinh dưỡng từ nấm giúp bạn tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 31/3/15.

Lượt xem: 94

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Với nữ, thân hình thiếu sự đầy đặn và những đường cong khiến họ mất tự tin. Với nam, vóc dáng gầy yếu khiến họ ngại ngần khi xuống phố hay đi chơi cùng bạn gái. Để tăng cân, bạn cần có một thời gian rèn luyện thân thể lâu dài và ăn uống đủ chất.

    Chia sẻ với bạn, một thực phẩm lành mạnh để bổ sung dinh dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả theo thời gian. Đó là lợi ích từ việc ăn nấm.

    Công dụng của nấm

    Nấm có nguồn dinh dưỡng từ đạm rất cao (100g nấm chứa 40% hàm lượng protein).

    Chất béo trong nấm chiếm 10% trọng lượng của chúng.

    Có tác dụng chống ung thư.

    Chứa nhiều loại vitamin như vitamin B1, B2, B3, C, PP…

    Là thực phẩm dễ ăn, ngon miệng, ít gây ngán, giúp bạn ăn được nhiều cơm hơn trong bữa ăn.

    Dinh dưỡng từ nấm giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

    Giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường, cơ thể ngủ ngon hơn, ăn được nhiều hơn.

    Các món ăn được chế biến từ nấm

    Súp gà nấm hương

    Trứng hấp nấm rơm

    Nấm xào sả ớt

    Mì sốt nấm cà chua

    Canh nấm thịt bằm

    Nấm trộn thịt cua

    Nấm xào thịt ba rọi

    Canh chua nấm

    Lẩu nấm thái cay

    Lưu ý: Ăn nấm rất tốt, nhưng một ngày không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này để tránh gây cảm giác ngán và tình trạng dư đạm. Trong một tháng, bạn có xen kẽ một cách linh hoạt thực đơn hằng ngày với nấm và các thực phẩm bổ dưỡng khác như thịt bò, thị heo… Đồng thời cũng thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng hơn khi ăn.

    Thực đơn tăng cân từ nấm

    Bữa sáng: 250ml sữa tươi, 1 phần bún ăn kèm với món canh nấm thịt bằm.

    Giữa sáng (khoảng 9 giờ): 1 ly sinh tố bơ.

    Bữa trưa: Dùng món thịt bò xào củ hành, nên ăn nhiều hơn 2 chén cơm và món canh khoai mỡ thịt bằm.

    Bữa xế: Dùng thêm 1 đĩa mì sốt nấm cà chua.

    Bữa chiều: Dùng 2 chén cơm với món canh chua nấm và sườn sốt chua ngọt, 1 quả dưa leo sống.

    Trước khi đi ngủ: Uống thêm 250ml sữa tươi.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


    Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

    Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

    Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057