1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

điều trị táo bón sau khi sinh

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi kill, 15/9/16.

Lượt xem: 11

  1. kill

    kill Thành Viên Mới

    Tham gia:
    15/9/16
    Bài viết:
    12
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Sau khi “vác ba lô ngược” trong 9 tháng 10 ngày, “hành trình” dẫn tới mẹ của người phụ nữ vẫn chưa hết gian nan khi bước sang thời đoạn nuôi con. Trải qua cơn “vượt cạn” đau đớn, mẹ bắt đầu buộc phải đối mặt với vô vàn những khó khăn khác:
    [​IMG]
    làm sao đủ sữa cho con?
    dẫn tới sao nuôi con khỏe?
    gây sao lấy lại vóc dáng mà không phải ăn kiêng?...​
    Táo bón là một trong số những căn bệnh có khả năng gặp, dẫn đến phiền toái cho các mẹ.
    Tuy nhiên, đây không phải là một vấn đề nghiêm trọng, chỉ bắt buộc lưu ý một số điểm các mẹ có thể phòng tránh cũng như khắc phục căn bệnh này.​
    lí do hình thành dẫn đến táo bón ở đàn bà sau sinh:
    Trong suốt quá trình mang thai, máu của mẹ hầu như tập trung để nuôi dưỡng thai bắt buộc máu ở đại tràng kém đi, dẫn tới khô ruột dẫn tới táo bón. Thêm vào đó, phụ nữ sau sinh thường mất máu, mất sản dịch khiến thân thể mất nước, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng, khí huyết của đàn bà sau sinh cũng bị hư tổn nặng nề mà huyết nuôi đại trang kém lại dẫn đến cho táo bón trầm trọng hơn.
    Mặt khác, phụ nữ sau sinh có khả năng hạn chế vận động, nằm nhiều dẫn tới giảm nhu động ruột, phân lưu lại lâu, bị ruột tái hấp thu nước nhiều phải phân khô cứng dẫn tới táo bón.
    Để phòng ngừa táo bón, chị em phải lưu ý:
    Ẳn thực phẩm giàu chất xơ: trái cây (chuối, táo, lê); rau xanh (mướp đắng, rau nên, rau muống,…) là những thực phẩm tốt cho nữ giới sau sinh. Không ăn các loại quả có nhiều nhựa như: chuối tiêu xanh, hồng xiêm,…dễ dẫn đến táo bón.
    Tập thể dục nhẹ nhàng: sau khi đã hết ở cữ, mẹ tuyệt đối không nằm lỳ trên giường vì sẽ gây ra chậm quá trình trao đổi chất, dễ dẫn đến táo bón. Mẹ phải chuyển động, di chuyển cơ thể bằng các bài tập tập nhẹ nhàng, phù hợp. Theo các bác sĩ sản khoa, 2 ngày sau sinh đàn bà đã thường tự đứng dậy và di chuyển.
    Uống nhiều nước: trong quá trình sinh con, đàn bà mất nhiều máu và phải tiếp tục bài thải sản dịch bắt buộc phải bổ sung nhiều nước. Mẹ cần uống nước đun sôi để nguội, nước muối nhạt, nước canh rau, sữa đậu nành và trái cây tươi.
    Giữ tinh thần thoải mái: stress, tâm trạng buồn bã, bi quan có khả năng cản trở sự co bóp của dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Vì vậy, bà mẹ bắt buộc giữ tinh thần thoải mái, gây ra việc cũng như nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe.
    Một vài món ăn phòng cũng như chữa táo bón cho mẹ:
    1. Cháo cà rốt
    Nguyên liệu: cà rốt 200g, cuộng rau bắp cải 100g, gạo ngon 100g, thịt lợn nạc 10g, dầu thực vật, mắm muối vừa đủ.
    Cách làm: Cà rốt gọt vỏ, nạo thành sợi. Gạo ngon xay thành bột. Thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối rồi xào chín bằng dầu thực vật. Cho bột gạo vào nồi, nêm 250ml nước, đun nhỏ lửa. lúc cháo sôi cho thêm cà rốt, cuộng bắp cải vào quấy đều tay tới khi cháo sôi lại. Cho thịt lợn vào đun tiếp một lúc là được. Ngày ăn 1 lần. Ẳn liên tục 3-5 ngày.
    2. Cháo khoai lang
    Nguyên liệu: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g, đường đỏ 50g.
    Cách làm: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ. Khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng, tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước, đun cho khoai nhừ, quấy đều cho thành cháo, thêm đường đỏ, đun tiếp đến lúc sôi lại là được. Ngày ăn 2 lần lúc đói. Theo dõi nếu thấy đại tiện ngày 1 lần là được, ngừng ăn cháo.
Similar Threads: điều trị
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh 5 Ưu điểm điều trị tiểu đường type 1 bằng tế bào gốc Hôm nay lúc 14:18
Trò chuyện linh tinh ĐIỀU TRỊ VẾT THÂM ĐẦU GỐI VÀ KHUỶU TAY VỚI KEM TRỊ THÂM WAKILALA Thứ năm lúc 16:33
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Điều trị bệnh hiệu quả tại Phòng khám Hoàn cầu TPHCM Thứ tư lúc 15:55
Trò chuyện linh tinh Viêm tai giữa ở bé và phương pháp điều trị Thứ tư lúc 15:24