1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Đau bụng trong ngày hành kinh là gì? cách thức chữa đau bụng kinh nguyệt

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi ladydream, 5/1/16.

Lượt xem: 48

  1. ladydream

    ladydream Thành Viên Mới

    Tham gia:
    23/12/15
    Bài viết:
    33
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Hầu như bạn nữ khi đến vong kinh cua phu nu hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và hướng chữa trị chứng bệnh này. Một vài chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu rõ thêm về tình trạng đau bụng trong chu kỳ nguyệt san.

    [​IMG]

    Dau bung kinh là hiện tượng xảy ra ở phần đông bạn gái trong thời kỳ bị kinh nguyệt, gây ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động và tâm lý của họ. Dưới đây chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về rắc rối đau bụng kinh ở phái nữ .

    Đau bụng khi có kinh nguyệt là một trong những nỗi ám ảnh của phái yếu mỗi khi “Bà dì khó tính” gõ cửa. Tuy nhiên, đa phần phái yếu lại không hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Trong bài tư vấn , một số thầy thuốc chuyên khoa của chúng tôi xin gửi tới bạn nữ các kiến thức cơ bản về triệu chứng đau bụng kinh để phái nữ tham khảo.

    Đau bụng khi có kinh nguyệt chia làm hai loại đau bụng khi có kinh nguyệt nguyên phát và đau bụng khi có kinh nguyệt thứ phát.

    + Đau bụng kinh nguyên phát: thường gặp ở vài phái yếu mới bước vào tuổi dậy thì và về lâu về dài khoảng 2 - 3 năm. Căn nguyên có khả năng là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc ở một vài phụ nữ cổ dạ con quá hẹp, dạ con ở khu vực bất thường đều có khả năng dẫn đến đau bụng kinh .

    + Đau bụng kinh thứ phát có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến như: lạc nội mạng dạ con , bị các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc dạ con , u xơ dạ con , u nang cơ tử cung , đặt vòng tránh thai ... cũng có thể dẫn đến đau bụng khi có kinh nguyệt . Không những thế , yếu tố di truyền từ mẹ sang con: một vài nghiên cứu cho biết một vài bà mẹ mắc phải đau bụng khi có kinh nguyệt thì con gái cũng sẽ có xu hướng mắc phải đau bụng kinh cao hơn. Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn nữ quá nhạy cảm với các cơn đau trước đó mang lại.

    Phương thức chữa đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là điều rất khó phòng ngừa , tuy nhiên nữ giới có thể tiến hành những điều sau để giảm đau bụng kinh :

    - Chế độ vận động, thư dãn : trước và trong khi có kinh bạn gái đừng nên vận động mạnh hay tập một vài môn thể thao cần sự vận động nhiều . Mà thay vào đó là những vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tránh xúc động trong một vài ngày có kinh, giảm bớt căng thẳng sẽ làm dịu cơn đau.

    - Chế độ ăn uống: ăn đầy đủ các chất nhưng kiêng đồ cay nóng, nên uống nước chanh nóng. Nên ăn thật nhiều rau, trái cây, cá và tránh những loại thức ăn ngọt. Không ăn một vài thức ăn có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen, không uống một vài loại nước có chất kích thích.

    - Chườm nước nóng : bạn nữ có thể lấy một chiếc khăn bông khô hoặc một lọ thủy tinh với kích cỡ vừa phải sau đó thấm/đổ nước ấm vào rồi chườm đi chườm lại ở vùng bụng dưới, sẽ thấy cơn đau bụng khi có kinh nguyệt giảm đi rõ rệt.

    - Đắp gừng tươi: Lấy một lượng củ gừng tươi vừa đủ, rửa sạch sau đó cắt lát hoặc xay nhuyễn sau đó đắp trực tiếp lên khu vực bụng dưới trong những ngày có kinh nguyệt ( đắp khi có cơn đau bụng khi có kinh nguyệt ), để khoảng 5 phút thì bỏ gừng ra, sẽ thấy cơn đau bụng khi có kinh nguyệt giảm đi rõ rệt.

    - Dùng cao dán hoặc dầu: Dán cao hay xoa dầu vào vị trí bụng dưới cũng là phương án giảm đau bụng kinh lợi ích tốt . Nữ giới có thể áp dụng phương hướng này để giúp mình thoát khỏi những cơn đau hành hạ trong những ngày có kinh nguyệt. Sử dụng cao dán hoặc dầu là hướng giảm đau bụng kinh đơn giản, dễ tiến hành và hiệu quả .

    - Massage: Nếu chưa có một số nguyên liệu như trên nữ giới có khả năng thực hiện một số động tác massage vùng bụng dưới vì massage cũng có tác dụng giảm thiểu đau bụng khi có kinh nguyệt .

    - Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày đèn đỏ: trong các ngày này phái đẹp nên giữ ấm cho cơ thể, không uống nước lạnh, làm việc địa điểm đồng sâu bởi khi có kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh gây ra cảm giác đau đớn , cần tắm nước ấm và cho thêm một chút muối và chậu nước tắm. Khi trời lạnh phải sưởi ấm khi có kinh, bởi hơi ấm làm máu dễ lưu thông và tạo cho cơ bắp thư giãn, nhất là khu vực xương chậu thường bị co cứng và sưng huyết trong những ngày này.

    - Thêm vào đó , trong thời điểm bị kinh nguyệt, phái yếu phải ăn uống đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng ( phải tăng cường những loại thức ăn như sữa chua, những loại hạt…), tránh các thực phẩm cay nóng và đồ kích thích, vận động nhẹ nhàng…để giảm bớt hiện tượng của cơn đau bụng kinh. Các bạn gái có thể kết hợp chườm bụng bằng chai hoặc túi nước ấm , massage bàn chân cho bớt đau bởi bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới khu vực xương chậu hoặc ngâm chân trong nước muối pha ấm để thư giãn. Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ. Trường hợp đau nhiều quá có thể dùng t0huốc giảm đau.

    >>> Xem thêm: Viêm tử cung lộ tuyến