1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Có hay không việc bị sỏi thận vì uống sữa ở người cao tuổi

Thảo luận trong 'Mẹ Và Bé' bắt đầu bởi nhungle123, 24/3/16.

Lượt xem: 51

  1. nhungle123

    nhungle123 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    8/11/15
    Bài viết:
    94
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Toàn bộ người nước ta, trong lúc uống sữa là bị mắc nhức bụng đi ngoài, dù sữa đã được pha chế thật hợp vệ sinh.
    Nhìn cha mẹ già ăn ít, ai trong chúng ta mà chẳng thấy đau lòng lòng và muốn chọn cho bố mẹ mình vài thực phẩm hiệu quả nhất, một số loại sữa hiệu quả nhất. Thế nhưng trước “rừng sữa” muôn màu, muôn vẻ ko biết bắt buộc chọn loại sữa nào là hiệu quả nhất cho người nhiều tuổi (NCT)?
    => Tìm hiểu chữa viêm họng
    Chọn sữa cần hợp lý với tuổi già
    Nhu cầu về năng lượng của NCT: Có giảm so với khi còn trẻ nhỏ nhưng nhu cầu về một vài chất dinh dưỡng như: chất đạm, canxi, một vài vitamin vẫn bằng ví dụ cũ. vì thế, thực phẩm cho NCT nên là đồ ăn ít chất béo nhưng giàu các chất dinh dưỡng khác như: đạm, canxi… Sữa không béo là một đồ ăn có khả năng đáp ứng được yêu cầu phân phối ít năng lượng nhưng nhiều đạm, với giá trị liệu sinh học cao và nhiều canxi.
    => Tìm hiểu thêm: viêm họng kéo dài
    [​IMG]

    Ăn kém: vài thay đổi sinh lý khiến cho NCT cảm nhận mùi vị kém hơn, nhìn kém hơn, ăn không ngon miệng ví dụ trước, miệng hay bị khô, nhai kém do răng mắc lung lay, bị rụng hoặc hàm răng giả ko hợp lý, tiêu hóa kém.
    Gần như các điều này khiến cho NCT ăn kém hơn và sẽ mắc suy dinh dưỡng. Trong một vài nếu này, sữa thường là một món ăn giàu đạm, canxi và vài vitamin dưới dạng lỏng bổ sung cực kỳ hữu hiệu một số thiếu hụt dinh dưỡng do những cụ ăn ko được nhiều trong những bữa ăn chính.
    Loãng xương: Loãng xương là một hiện trạng sẽ xảy ra ở NCT, nhất là đối với những cụ bà. Xương bị mất chất khoáng, vươn lên thành xốp, giòn, dễ gãy trong khi có va chạm hay té ngã, đặc biệt ở các vị trí cổ xương đùi, cổ tay, đốt sống… Dù không có va chạm, đốt sống ở NCT có thể mắc xẹp khiến cột sống mắc biến dạng, lưng bị mắc còng, chiều cao có khả năng bị giảm đi.
    Để tránh nguy cơ loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương, những cụ buộc phải dùng một số món ăn giàu canxi như: sữa, đặc biệt sữa ko béo, sữa chua, sữa đậu nành, rau lá xanh đậm như: rau đay, rau dền, lá lốt, đậu nành… Ngoài ra, một vài cụ có khả năng tăng cường vận động như đi dạo, hoặc tham gia vào một vài nhóm tập dưỡng sinh cũng thường giúp khiến suy giảm nguy cơ loãng xương.
    Nước: Nước đặc thù cần thiết trong chế độ ăn của NCT. Chính vì vậy, một vấn đề thường xảy ra đối với NCT là cảm giác khát nước giảm, cần dễ quên uống nước. Uống nước ko số đông sẽ dẫn tới hiện trạng bón, sốt, huyết áp thấp, thường mắc lảo đảo, mất thăng từ và té ngã, lẫn lộn, sâu răng.
    Lượng nước buộc phải uống mỗi ngày đối với NCT ít đặc biệt khoảng 1,5 lít. vì ở dạng lỏng, sữa lại có thế mạnh là bổ sung lượng nước thiết yếu cho một vài cụ. Tuy nhiên, để giảm thiểu tình trạng đi tiểu đêm sẽ có ảnh hưởng mất ngủ, cần xếp đặt để các cụ uống sữa hoặc nước chủ yếu vào buổi sáng hay ban ngày.
    Các bệnh lý mãn tính liên quan tới dinh dưỡng
    Viêm khớp: nóng mỏi là một hiện tượng hay gặp ở NCT, nhất là vào mùa mưa hay mùa rét. Một trong một số nguyên nhân rất thường gặp nhất là viêm khớp dài ngày làm cho biến dạng khớp, gây trở ngại cho việc cầm nắm của các cụ. vì vậy lúc chọn sữa cho những cụ, chúng ta nên nhớ lựa chọn loại bao bì sẽ mở để một số cụ tiện dùng trong khi chợt cảm thấy đói bụng, vì trong bữa ăn chính trước đấy, một vài cụ chỉ ăn được ít.
    Bệnh lý tim mạch máu, đái tháo đường: Là vài chứng bệnh cũng sẽ xuất hiện ở NCT. Sữa ko béo sẽ là nguồn bổ sung chất đạm và canxi tuyệt vời. Ngoài ra, không khí gia đình đầm ấm, con cháu hòa thuận cũng là một chi tiết hết sức cần thiết để góp phần hỗ trợ cho NCT dinh dưỡng hiệu quả hơn.
    Giá trị liệu dinh dưỡng của sữa
    Sữa là một đồ ăn cần thiết đối với NCT do là nguồn phân phối những chất dinh dưỡng “chất lượng cao”, đặc biệt là đạm và canxi. Chất đạm có trong sữa là chất đạm có giá trị liệu sinh học cao, có toàn bộ những acid amin cần thiết mà cơ thể chúng ta ko tổng hợp được.
    Cụ thể, về giá điều trị của chất đạm trong sữa, 1/2 lít sữa = 100g thịt = 100g cá = 2 quả trứng = 18 – 20g đạm. (Mỗi ngày, nếu cân nặng trung bình 50kg, một số cụ thường cần khoảng 50g đạm). trường hợp mỗi ngày, một vài cụ được uống 2 ly sữa (mỗi ly 250ml), một vài cụ nhận gần đủ hết các nhu cầu về acid amin cần phải có, 73% nhu cầu về canxi và photpho.
    Mỗi trong lúc uống sữa hay mắc đau bụng đi ngoài thì bắt buộc dùng sữa gì là tốt nhất?
    số đông người nước ta chúng ta, lúc uống sữa là mắc đau bụng đi ngoài, dù sữa đã được pha chế thật hợp vệ sinh.
    Lý vì rất thường gặp của sự cố này là vì sau đấy chúng ta được cai sữa từ thuở bé thơ, do tập quán ăn uống ít dùng sữa hay vài món ăn chế biến từ sữa nên trong ruột chúng ta ít tiết ra men lactase để tiêu hóa đường lactose vốn có ngẫu nhiên trong sữa. phải trong khi cần tiếp xúc ồ ạt với một lượng lactose lớn, do ko có đủ men lactase ngay, nên người lớn uống sữa sẽ mắc đi ngoài.
    Gặp nếu này, vài cụ có khả năng áp dụng nhiều biện pháp: dùng sữa dưới dạng sữa chua (yaourt), sử dụng những món ăn chế biến từ sữa như phô mai, chia lượng sữa cần uống trong ngày (1/ 2 lít) ra khiến cho nhiều đợt để mỗi lần chỉ uống từng ít một, dùng các loại sữa ko lactose.
    Trong sữa chua, do đường lactose của sữa đã được biến thành acid lactic nên ít làm nóng bụng, tiêu lỏng và hàm lượng đạm, canxi vẫn giữ nguyên ví dụ trong sữa tươi.
    => Tìm hiểu thêm: cách chữa viêm họng hạt mãn tính
    NCT uống nhiều sữa có sợ mắc sỏi thận?
    Do khoảng 95% sỏi thận chứa canxi và photpho mà sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa lại cất nhiều canxi và photpho cần sữa hay bị tiếng oan là làm ra sỏi thận. Mặc dù vậy cho đến nay, chưa hề có từ chứng là những đồ ăn giàu canxi và photpho có ảnh hưởng ra sỏi thận. Ngoài ra, trên thế giới, tại một số vùng có dùng nhiều sữa ví dụ như các nước Tây Âu, tỷ lệ sỏi thận cũng chẳng phải cao hơn vài vùng ít dùng sữa.
    Khi chọn sữa cho NCT, chúng ta vẫn buộc phải tôn trọng những nguyên tắc chung về vệ sinh, không hề nguy hiểm món ăn như: sữa có nhãn hiệu, xuất phát căn nguyên rõ ràng, còn hạn sử dụng, bao bì nguyên vẹn ko bị mắc bóp méo, rách vỡ.