1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cholesterol là gì? Kiến thức về bệnh thừa Cholesterol

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi tuanqb90, 25/3/16.

Lượt xem: 39

  1. tuanqb90

    tuanqb90 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    7/10/15
    Bài viết:
    161
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Cholesterol cao hiện là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Vậy Cholesterol là gì và cách chữa trị hiệu quả như thế nào?

    Đọc thêm:

    Vai trò của cholesterol trong cơ thể
    Những điều chưa biết về cholesterol


    Cholesterol là gì?
    Cholesterol là chất mỡ cơ thể bạn cần để hoạt động. Nó được làm ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo.

    [​IMG]
    Cholesterol là gì và làm sao để phòng tránh

    Cholesterol có mặt trong mỗi tế bào của cơ thể. Chất này trông giống như mỡ và là một thành phần quan trọng của các màng tế bào và là một "viên đá" tạo dựng cho một số hoóc-môn.

    Bệnh Cholesterol hay còn gọi là bệnh thừa Cholesterol
    Cơ thể chúng ta tự sản xuất tất cả cholesterol cần dùng nên bất cứ cholesterol nào chúng ta ăn vào đều dư thừa.

    Khi cholesterol trong máu quá dư thừa thì chúng sẽ đóng thành mảng mỡ trong mạch máu và các mảng này gây trở ngại cho dòng máu chảy trong các động mạch. Máu có oxygen sẽ không chảy đủ tới tim và như vậy nguy cơ bị lên cơn đau tim sẽ tăng. Nếu máu chạy lên não mà thiếu.thì sẽ gây ra đột quỵ (stroke).
    Chứng bệnh dư cholesterol huyết ( hypercholesterolemia) không có triệu chứng gì,chỉ có thử máu mới phát hiện đươc.

    Nhưng đáng mừng là chứng bệnh này rất dễ phòng ngừa. Chúng ta chỉ cần ăn uống cho lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thay đổi nếp sống là có thể giàm được cholesterol.

    Khi đã nắm được định nghĩa cơ bản cholesterol là gì, chúng ra sẽ có các biện pháp ngăn ngừa cholesterol thích hợp.

    1. Giảm cân
    2. Ăn những thức ăn bổ dưỡng cho tim
    - Lựa chọn những chất béo lành mạnh hơn trong thịt nạc, trứng, sữa hay dầu ô liu
    -Loai bỏ các chất béo trans fat
    -Hạn chế lượng cholesterol dung nạp
    -Lực chọn ngũ cốc nguyên hạt
    -Dự trữ trái cây và rau.
    -Ăn các thực phẩm có nhiều acid béo Omega-3 như: cá thu, cá hồi, hạt hạnh nhân...
    3. Bỏ hút thuốc
    5. Uống rượu điều độ
    6. Sử dụng trà nhúng hoặc đài quả khô Hibiscus đều đặn 2 lần/ngày cũng là biện pháp ngăn ngừa cholesterol hiệu quả. Bởi theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng khi uống trà Hibiscus hàng ngày Lượng Cholesterol tốt HDL tăng lên và Cholesterol LDL xấu giảm xuống. Lượng LDL Cholesterol càng cao thì càng nhiều nguy cơ mắc bệnh tim hoặc các bệnh lý khác liên quan tới tim mạch. Lượng lipit (Triglycerides) cũng được nhờ đó giảm xuống đáng kể .