1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Chia sẻ 4 cách giảm cân an toàn cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi socialnv112, 31/7/15.

Lượt xem: 73

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ngày nay làm thế nào để giảm béo luôn là vấn đề được phần lớn số người quan tâm. Nhiều phương pháp giảm cân đều được tận dụng. Dưới đây là 4 phương pháp giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng an toàn cho sức khỏe.
    Tự nấu ăn
    Thay vì hay đi ăn tiệm, mua thức ăn chế biến sẵn bên ngoài, bạn hãy tự mình đi chợ nấu cho mình với thực đơn giảm cân vừa dinh dưỡng, đảm bảo vệ sinh, đồng thời có thể khống chế được gia vị béo, ngọt không tốt cho kế hoạch giảm cân của mình.
    Tắm nước muối
    Muối Epsom (magnesium sufate - MgS04-7H2O) là một chất khoáng thiên nhiên có cấu tạo giống muối ăn. Người ta biết đến muối EPSOM như một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả trong việc làm đẹp. Thêm 1-2 cốc nước muối Epsom vào nước tắm và uống nước muối loãng 2 lần mỗi tuần có thể tăng tốc độ giảm cân đáng kể.
    Bỏ túi 4 cách giảm mỡ mông và đùi hiệu quả
    Hạn chế ăn tinh bột trong bữa ăn.
    Nếu bạn muốn giảm cân thì tốt nhất nên hạn chế ăn tinh bột, chẳng hạn như bánh mỳ thay thế vào đó bạn có thể ăn nhiều ngũ cốc có lượng calo ít, ăn nhiều rau xanh, chất xơ. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để cơ thể không quá đói tìm đến đồ ăn vặt, giúp lượng thức ăn chuyển hóa tốt hơn.
    Bổ sung canxi
    Một người nạp 1500 mg canxi mỗi ngày có xu hướng hấp thu ít chất béo hơn so với những người khác. Canxi không chỉ giúp cho xương của bạn chắc khỏe mà còn hỗ trợ bạn có cân nặng lý tưởng. Hãy bổ sung canxi bằng 200 gram sữa chua hay một lát pho mát mỗi ngày.
    Tổng hợp những cách giảm cân vùng đùi thần tốc
    Hạn chế ngủ nướng
    Nếu muốn có được dáng đẹp thì bạn cần thực hiện thói quen ngủ đủ giấc, ngủ và thức dậy đúng giờ. Ngủ dậy sớm bạn sẽ có thời gian luyện tập thể dục, giúp bạn thư thả hơn để chuẩn bị mọi thứ đem lại cho bạn năng lượng hoạt động trong ngày mới, ngược lại bạn sẽ chẳng ăn được bữa sáng khoa học đầy đủ (bữa sáng đóng vai trò quan trọng nhất trong kế hoạch giảm cân của bạn), không đủ thời gian để tập luyện thể dục giảm cân đúng như mong muốn.
Similar Threads: Chia sẻ
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mua Bán Tổng Hợp Chia sẻ cách tắm trắng tại nhà hiệu quả an toàn 18/8/16
Mua Bán Tổng Hợp Chia sẻ bí quyết tắm trắng toàn thân hiệu quả 10/8/16
Mua Bán Tổng Hợp Chia sẻ tuyệt chiêu tắm trắng toàn thân hiệu quả 3/8/16
Mua Bán Tổng Hợp Chia sẻ phương pháp trị mụn bằng mật ong 15/7/16
Mua Bán Tổng Hợp Chia sẻ Chuyển tiền sang mỹ bằng thẻ visa 14/7/16