1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cặp vợ chống nên làm gì để nhanh có tin vui

Thảo luận trong 'Mẹ Và Bé' bắt đầu bởi hoaichun94, 23/3/16.

Lượt xem: 33

  1. hoaichun94

    hoaichun94 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    17/3/16
    Bài viết:
    6
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nếu cặp vợ chồng nào muốn có con mà chưa thể thụ thai thì có thể do ảnh hưởng của những thói quen hàng ngày hoặc do một số nguyên nhân khác. Vậy để dễ dàng thụ thai thì vợ chồng nên ăn gì, bổ sung những loại chất dinh dưỡng gì để có thể có em bé trong thời gian ngắn nhất.

    >>> Xem thêm bài viết: Ăn mặn quá có hại gì cho phụ nữ mang thai
    Thực phẩm dành cho vợ


    Phụ nữ cần bổ sung nhiều loại vitamin như vitamin B, kẽm, các chất này kích thích giúp bạn thụ thai nhanh hơn. Chất kẽm có trong các loại hải sản như ngao, sò, hàu, trứng, thịt đỏ, rau xanh, các loại đậu, các loại ngũ cốc. Đặc biệt hàu giúp tăng ham muốn.
    Bổ sung thêm axit folic 400mcg, và nên bổ sung trước khoảng 3 tháng trước khi thụ thai để đảm bảo sự phát triển về thần kinh của bé, tránh dị tật ống thần kinh.
    Bổ sung thêm các chất sắt, vitamin A, các loại chất có trong các thực phẩm hàng ngày, nếu người vợ do thể trạng yếu không hấp thụ được các chất dinh dưỡng thì có thể bổ sung qua việc uống sữa dành cho bà bầu bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu để bổ sung thêm dinh dưỡng để người vợ có một cơ thể khỏe mạnh tránh những biến chứng trong thai kỳ
    Các chị em cũng nên hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá, vì các chất này có hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé, làm cho mẹ bị suy giảm hệ miễn dịch, thai nhi nhẹ cân, sinh non và đặc biệt làm mẹ bầu khó thụ thai.

    Thực phẩm dành cho người chồng



    Nên hạn chế đồ uống có cồn để giúp cho cơ thể có thể hấp thụ được vitamin, khoáng chất, tạo ra tinh trùng khỏe mạnh.
    Người chồng cũng nên bổ sung các loại vitamin tổng hợp vì nó sẽ cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe sinh sản đặc biệt là vitamin C và kẽm. Viatamin C sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng tinh trùng bị dính lại với nhay, do đó cải thiện khả năng sinh sản.
    Hạn chế sử dụng nước máy được khử trùng bằng clo, thuốc tẩy chứa clo, và các sản phẩm khử trùng kahcs, Ngoài ra nam giới vẫn cần phải tránh xa rượu bia, cafe, chè đăc, thuốc lá, thuốc lào, đồ hộp,…nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới tiết tố nam và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, có thể bị yếu sinh lý.
    Nên bổ sung lượng kẽm hàng ngày theo chỉ định cảu bác sĩ để tăng nồng độ testosterone, làm tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu, nội tạng động vật, thịt bò, thịt gà tây, lúa mì,…
    Một trong những thứ cần tránh khi mang thai là hạn chế ăn các đồ chiên xào, nên ăn nhiều các thực phẩm chống oxi hóa như các loại rau xanh, cải xoăn, cà rốt, súp lớ,…
    Các anh cũng nên duy trì một trạng thái cân nặng lý tưởng, quá béo hoặc quá gầy cũng làm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới.