1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách tự giải độc gan mỗi khi gan phải làm việc quá sức

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi dgfjhjh, 2/8/16.

Lượt xem: 9

  1. dgfjhjh

    dgfjhjh Thành Viên Mới

    Tham gia:
    17/4/15
    Bài viết:
    69
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Gan là cơ quan luôn phải tiếp xúc tới các độc tố, trực tiếp đẩy những chất độc hại ra ngoài cơ thể. Cơ thể có thể thanh lọc hết độc tố hay không chịu sự ảnh hưởng lớn ở gan, vì vậy, nếu gan làm việc hiệu quả thì cơ thể bạn mới có được sức khỏe tốt nhất và ngược lại, nếu gan yếu, làm choviệc độc tố không bị đào thải thì nó sẽ là nguy cơ gây ra hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm.
    Cách thanh lọc gan
    [​IMG]

    Theo một số chuyên gia, việc thay đổi thói quen sinh hoạt chính là 1 biện pháp tôt nhất để giúp giải độc gan, tránh cho gan phải làm việc quá sức.
    Thứ nhất là không sử dụng bia rượu. Với nhiều người, việc tránh tuyệt đối dùng bia rượu là rất khó, mặc dù vậy chúng ta cần có sự điều độ, giảm việc dùng quá nhiều,bởi sẽ làm gan bị tổn thương. Tình trạng dùng rượu bia quá nhiều ảy ratrong một khoảng thời gian dài như liều thuốc độc với chính cơ thể của chúng ta. Ngưng hút thuốc lá cũng là phương pháp để giúp giải độc gan bởi thuốc lá cũng là một chất đặc biệt độc đối với cơ thể.
    Thói quen uống một cốc nước chanh khoảng chừng 0,5 lít vào mỗi buổi sáng, sau khi vệ sinh cá nhân xong cũng là cách giúp giải độc gan. 0,5 lít nước phối hợp với các axit trong chanh sẽ giúp cho gan có thêm nước để loại bỏ độc tố. Ngoài ra, bạn cũng cần uống một số loại nước ép rau như nước rau bina hay nước ép cà rốt ít nhất 3 tới 4 lần trong tuần, sẽ giúp cho gan dễ dàng đào thải độc tố tích tụ trong gan và độc tố ở cơ thể.
    Luyện tập thể dục, thể thao cũng là một phương pháp tốt giúp gan có thể đạt được hiệu quả cao nhất với việc đào thải độc tố. nửa giờ để tập aerobic mỗi ngày, nếu có điều kiện khoảng thời gian tập luyện có thể tăng lên đến 1 giờ thì càng tốt.
    >>Xem thêm: http://vuonsamngoclinh.net/giai-doc-gan-hieu-qua-voi-nhan-sam-han-quoc/
    Chế độ ăn uống thật hợp lí rất tốt cho gan. Không nên ăn quá no, bởi nó sẽ tổn hại tới bộ máy tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan vì gan phải hoạt động hết công suất. Tránh ăn thực phẩm nhiều đạm, kalo, chất béo… Vì chúng chính là nguyên nhân khiến suy yếu chức năng gan và gây nên chứng bệnh gan nhiễm mỡ.