1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách tạo cảm giác thèm ăn để tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 25/3/15.

Lượt xem: 82

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Stress, áp lực công việc gia đình, mắc bệnh về tiêu hóa hoặc sức khỏe sút kém cũng là nguyên nhân khiến bạn chán ăn, suy nhượt cơ thể và không thể lên cân nổi. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ góp phần giúp bạn cải thiện bữa ăn để tăng cân hiệu quả hơn.

    Biến hóa thức ăn để trông hấp dẫn hơn

    Để đánh bay cảm giác chán ăn bạn, bạn cần đánh thức vị giác, thị giác bằng màu sắc và hương vị của món ăn. Trang trí món ăn sao cho đẹp mắt, hấp dẫn sẽ là cách lôi cuốn thị giác làm việc và điều chỉnh vị giác làm việc tốt hơn để ăn ngon miệng hơn.

    Thêm vị cay, vị đắng và mùi thơm vào món ăn khi chế biến, bạn sẽ cảm nhận được hương vị đặc biệt lôi cuốn, khiến bạn không thể cưỡng lại. Chỉ cần một chút biến hóa cho món ăn hằng ngày sẽ tạo nên phản xạ có điều kiện cho cơ thể tiết ra dịch dạ dày khiến bạn có cảm giác thèm ăn và tiêu hóa hấp thụ tốt hơn để tăng cân nhanh hơn.

    Ưu ái những thực phẩm dễ tiêu hóa

    Thêm những thực phẩm dễ tiêu hóa vào bữa ăn hoặc ăn trước và sau bữa chính tăng cảm giác ngon miệng hơn cho bạn và hấp thu năng lượng để tăng cân.

    Thực phẩm dễ tiêu hóa tiêu biểu có hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit hưu cơ và chất xơ có khả năng kích thích tiết dịch dạ dày, thú đẩy hệ tiêu hóa làm việc nhanh chóng hơn để bạn có cảm giác nhanh đói, ăn nhiều và ngon hơn. Những thực phẩm như ngũ cốc thô, bơ, chuối, sữa chua, bánh mỳ nguyên chất, táo mèo, cá chép, cá trích… bạn cũng nên thường xuyên thêm vào thực đơn tăng cân hằng ngày để ăn ngon miệng hơn.

    Tận dụng những món ăn khoái khẩu

    Thêm món ăn khoái khẩu vào bữa ăn thường xuyên sẽ giúp bạn tự nguyện ăn vui vẻ, ngon miệng hơn. Vì những món ăn này sẽ mang đến cho bạn cảm giác thích thú, muốn thưởng thức liên tục và ăn nhiều hơn những món ăn khác.

    Nếu món ăn khoái khẩu của bạn là món ăn giàu dinh dưỡng thì việc tận dụng món ăn này là giải pháp hữu hiệu để bạn có thể cải thiện cân nặng của mình hiệu quả nhất. Nhưng ngược lại, món ăn của bạn không đáp ứng như cầu dinh dưỡng thì bạn nên lưu tâm để bổ sung ít hay nhiều hoặc từ từ cắt giảm, cải biến bằng một món ăn khoái khẩu khác. Như vậy, bạn mới có thể đánh bay được cảm giác chán ăn để tăng cân hiệu quả hơn.

    Tạo môi trường ăn uống tốt

    Môi trường xung quanh bạn lúc ngồi vào bàn ăn cũng có tác động không nhỏ đến kế hoạch tăng cân của bạn. Một chỗ ngồi thoải mái, vui vẻ, ánh sáng đầy đủ, nhiệt độ vừa phải, bàn ăn, bát đũa sạch sẽ… đều có thể giúp kích thích vị giác, cho tâm trạng vui vẻ ăn uống ngon miệng hơn và kéo theo đó là cơ thể tiêu hóa và dễ dàng hấp thụ thức ăn hơn.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577