1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách tăng cân hiệu quả bằng mật ong

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 18/3/15.

Lượt xem: 107

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Có thể bạn nghe đâu đó, mật ong làm giảm cân nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn cách tăng cân bằng mật ong nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời nó cũng làm tăng cường sức khỏe và tạo cơ bắp săn chắc khỏe mạnh.

    Tác dụng tăng cân từ mật ong

    Trước khi biết mật ong giúp tăng cân hiệu quả ra sao, bạn cần biết rằng năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn và ở cường độ cao. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sử dụng lượng đường lưu trữ trong cơ bắp cung cấp cho các hoạt động trong cơ thể từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu suất khi tập luyện. Áp dụng tăng cân bằng mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng đường lớn dễ phân hủy và hấp thụ để tăng trọng lượng.

    Ngoài ra, mỗi muỗng mật ong chứa trong nó 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng nâng cao hiệu suất mà các vận động viên sử dụng qua mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng sử dụng mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng.

    Cách sử dụng mật ong giúp tăng cân hiệu quả:

    Tăng cân bằng mật ong khi tập luyện thể dục
    Theo một nghiên cứu trên Tạp Chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, điều quan trọng giúp bạn tăng cân nhanh chính là giữ hàm lượng carbohydrate ở mức cao trong quá trình thể dục. Và cách tăng cân nhờ uống mật ong sử là cách tốt nhất để lưu trữ carbs trong cơ thể. Giúp bạn nhanh chóng đạt được trọng lượng sau mỗi lần tập thể dục tăng cân.
    Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, mật ong là một dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp trước sự hư hại sau mỗi bài tập. Áp dụng tăng cân bằng mật ong là phương pháp tăng cân đơn giản mà hiệu quả để tăng trọng lượng cơ thể.

    Tăng cân nhờ uống mật ong và sữa tươi

    Nếu bạn muốn có một cơ thể cường tráng nhanh chóng có thể chọn cách uống sữa tươi và mật ong mỗi sáng để cải thiện vóc dáng. Sữa cung cấp thêm protein để xây dựng cơ bắp chắc khỏe.

    Cách tăng cân bằng mật ong và trứng gà

    Mật ong và trứng gà kết hợp lại có thể tạo thành công thức dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng cho người có thể trạng gầy yếu. Bạn có thể dùng lòng đỏ trứng gà đánh tan với mật ong rồi hấp lên thành bánh để ăn sau bữa cơm. Hoặc làm theo công thức 2 cái lòng đỏ trứng đánh tan cùng 50mml mật ong. Sau đó, chế thêm 50ml nước ấm. Cuối cùng vắt thêm vài giọt chanh và uống liền.
    Bạn có thể chọn lựa những cách tăng cân bằng mật ong phù hợp cho mình để cải thiện cân nặng giúp bạn tự tin và khỏe mạnh hơn trong cuộc sống.
Similar Threads: Cách tăng
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Tăng chiều cao khi ngủ đúng cách 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 3 cách đơn giản tăng cân hiệu quả cho phụ nữ 6/11/16
Trò chuyện linh tinh Khởi động ngày mới giúp tăng cân cho các bạn quá ốm theo cách sau 31/8/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết giúp bạn tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất 23/8/16