1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách tăng cân an toàn nhất

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 14/1/15.

Lượt xem: 126

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Muốn tăng cân không khó. Quan trọng là bạn thực sự có quyết tâm muốn cải thiện cân nặng. Sau đây là những cách tăng cân an toàn nhất để bạn có vóc dáng hoàn hảo.

    Hiểu biết về dinh dưỡng

    Cơ thể chỉ khỏe mạnh khi được cung cấp đầy chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất béo mà thiếu các loại chất quan trọng khác tuy có thể làm bạn tăng cân nhưng lại rơi vào tình trạng mệt mỏi, chưa kể bạn hoàn toàn có thể bị béo phì. Một bữa ăn hoàn hảo tốt cho sức khỏe cần hội tụ đầy đủ các yếu tố đạm, chất khoáng, vitamin và chất xơ. Thêm 250ml ly sữa tươi vào buổi sáng và tối vào thói quen ăn uống hằng ngày để hỗ trợ việc tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng. Cân đối dinh dưỡng hằng ngày là một phương pháp tăng cân hữu hiệu.

    Lập kế hoạch nghỉ ngơi hợp lí

    Theo xu hướng phát triển của thời đại, con người thường rơi vào tình trạng mệt mỏi do thiếu ngủ, làm việc áp lực, căng thẳng. Lâu dần có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, gây một số tổn thương cho não. Bạn khó có thể tăng cân lành mạnh nếu cứ làm việc và nghỉ ngơi thiếu khoa học như thế. Thậm chí bạn còn có nguy cơ sụt cân. Nếu muốn cải thiện trọng lượng và bảo vệ sức khỏe cho chính mình, hãy lập một kế hoạch hợp lí giữa công việc và thư giãn. Thế nên không hề sai thì ngủ nghĩ cũng là một phương pháp tăng cân.

    Chơi thể thao thường xuyên

    Chơi thể thao không chỉ giúp cho người mập giảm mỡ mà còn giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Khi vận động, các cơ trên người sẽ được kích thích, mỗi ngày một phát triển to hơn. Bên cạnh đó, sau quá trình luyện tập, năng lượng bị tiêu hao và bạn có nhu cầu thèm ăn, muốn ăn nhiều hơn. Khi đó, hãy bổ sung dinh dưỡng thật nhiều để cơ thể được phát triển tốt nhất.

    Sử dụng thực phẩm chức năng Superior Weight Gain

    Nhiều người thường xuyên chơi thể thao, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí nhưng cân nặng vẫn chưa cải thiện được bao nhiêu, hoặc quá trình tăng cân diễn ra quá chậm. Nguyên do có thể xuất phát từ việc hấp thu dưỡng chất kém của cơ thể. Superior Weight Gain với tác động hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung năng lượng chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn. Sử dụng Superior Weight Gain là một phương pháp tăng cân khôn ngoan.

    Superior Weight Gain là thuốc tăng cân được sản xuất với công nghệ hiện đại của Mỹ. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam lẫn nữ, đặc biệt hữu hiệu với người già yếu, trẻ em suy dinh dưỡng, thanh niên còi xương, vận động viên thể hình muốn tăng cân, tăng cơ.

    Sản phẩm chứa nhiều thành phần đạm, vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Chỉ cần uống mỗi ngày 3 viên trước khi đi ngủ đối với người lớn, và 1 viên đối với trẻ em dưới 12 tuổi. Sau một thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự tăng nhanh về trọng lượng cơ thể cũng sự phát triển săn chắc của cơ bắp.

    Kếp hợp việc ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi và sử dụng thực phẩm chức năng trong một thời gian, bạn sẽ tự tin hơn vì giờ đây đã hữu được một thân hình cân đối, đầy đặn và gợi cảm. Đó chính là phương pháp tăng cân tối ưu nhất
Similar Threads: Cách tăng
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung 30/11/16
Trò chuyện linh tinh Tăng chiều cao khi ngủ đúng cách 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 3 cách đơn giản tăng cân hiệu quả cho phụ nữ 6/11/16
Trò chuyện linh tinh Khởi động ngày mới giúp tăng cân cho các bạn quá ốm theo cách sau 31/8/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết giúp bạn tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất 23/8/16