1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Cách làm nở ngực tự nhiên

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi tranlinh, 21/3/15.

Lượt xem: 117

  1. tranlinh

    tranlinh Thành Viên Mới

    Tham gia:
    5/1/15
    Bài viết:
    7
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Cách làm nở ngực tự nhiên

    Đây là cách làm nở ngực hiệu quả với hỗn hợp các thành phần tự nhiên được làm tại nhà. Công thức này chính là từ hạt thì là, rễ cam thảo, hoa húng quế, hạt hồi. Bạn chỉ cần xay nhỏ hỗn hợp này thành bột mịn và sử dụng thường xuyên.

    Trước mỗi bữa ăn, lấy một muỗng nhỏ hỗn hợp đặt dưới lưỡi của mình, sau 15 phút, bạn hãy uống nước để nuốt chúng. Nên thực hiện đều đặn 3 lần/ngày để có thể làm nở ngực hiệu quả.

    Bài tập 1: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, để sát 2 tay trước mặt với cánh tay gập vuông góc 90 độ. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng. Thực hiện nhịp nhàng 30 lần, thư giãn vài phút rồi tiếp tục thực hiện. Đây là bài tập đơn giản nhưng lại là cách làm nở ngực tự nhiên hiệu quả như dùng thuoc no nguc mà nhiều chị em đang áp dụng.

    Bài tập 2: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Đưa hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng hai đầu gối. Từ từ đưa hai tay sang hai bên, đứng thẳng người và ưỡn ngực về trước. Thực hiện bài tập 4 lần 8 nhịp.

    Đầu tiên, bạn cần làm nóng bàn tay bằng cách xoa mạnh hai bàn tay vào nhau. Áp tay lên bầu ngực và bắt đầu massage nhẹ nhàng. Bạn hãy xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn. Tay phải nên xoay theo chiều kim đồng hồ còn tay trái xoay ngược lại.

    Cùng với việc massage để làm nở vòng 1, bạn có thể kết hợp sử dụng cách tinh dầu, thảo mộc tự nhiên. Điều này có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển các mô mỡ nhanh hơn, giúp quá trình làm nở ngực tự nhiên đạt hiệu quả cao.

    Những cách làm nở ngực tự nhiên trên đây được áp dụng tại nhà nên rất tiện lợi và có khả năng duy trì lâu bền. Để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần kiên trì trong suốt quá trình. Và nếu có thể hãy sử dụng kết hợp với các loại thuốc uống nở ngực để đem lại hiệu quả tốt nhất