1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách làm món thịt kho trứng cho thực đơn tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 9/3/15.

Lượt xem: 107

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Dinh dưỡng từ món thịt kho trứng

    Thịt kho trứng là món ăn cung cấp dinh dưỡng từ trứng, thịt và công dụng của nước dừa.

    Nước dừa có tác động làm mát, thanh lọc và thải những chất độc hại ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, nước dừa giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Thịt, trứng là những chất giàu đạm giúp cơ thể tăng cân một cách lành mạnh. Đây là hai loại thực phẩm giúp cơ bắp phát triển, bổ sung năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hệ thần kinh.

    Thêm món thịt kho trứng vào thực đơn mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe của cả gia đình. Nếu kết hợp với việc thường xuyên chơi thể thao, đảm bảo cân nặng của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.

    Cách làm món thịt kho trứng thơm ngon

    Tuy không phải là một món ăn mới lạ, nhưng cũng ít ai biết nấu được món thịt kho trứng đúng cách và thơm ngon.

    Chuẩn bị

    Nguyên liệu rất đơn giản chỉ gồm trứng (có thể dùng trứng cút hoặc trứng vịt đều được), thịt heo, nước dừa và các loại gia vị.

    Nên chọn trứng nguyên, không dập, vỡ, đã được kiểm định an toàn và còn hạn sử dụng. Thịt heo nên chọn thịt tươi, không có mùi lạ, màu sắc sáng, thịt có độ đàn hồi, khi ấn tay vào không bị nhũn, lõm sâu.

    Lưu ý: Trước khi chế biến, thịt nên rửa sạch, trứng luộc chín và bóc vỏ.

    Chế biến

    Đầu tiên là công đoạn ướp thịt. Bạn có thể ướp thịt từ 30 phút đến 1 tiếng với tiêu, nước mắm, đường, muối, hành, tỏi. Việc ướp thịt rất quan trọng, không thể bỏ qua. Bởi vì thịt có thơm ngon, đậm đà hương vị hay không là tùy thuộc vào công đoạn này.

    Bắt nồi lên bếp, cho nước dừa vào, thêm dầu ăn, hạt nêm, đường và đun sôi. Sau đó cho trứng và thịt vào nồi cho đến khi thịt mềm và nước sánh lại. Sau đó đổ món ăn ra dĩa, trang trí thêm vài cọng ngò. Vậy là bằng những bước thực hiện đơn giản, bạn đã hoàn thành món thịt kho trứng thơm ngon và bổ dưỡng.

    Thịt kho trứng nóng hổi có thể làm món mặn cho các bữa cơm gia đình. Bạn cũng có thể ăn kèm với bún, xà lách, dưa leo để thay đổi khẩu vị và có lẽ bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn để tăng cân lành mạnh đấy.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577


Similar Threads: Cách làm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Chỉ dẫn làm phòng cách âm Hôm qua, lúc 14:54
Trò chuyện linh tinh Bỉ cải cách ngành bảo vệ an ninh - xốn xang nhóm làm clip giả khủng bố quăng bom Thứ hai lúc 15:46
Trò chuyện linh tinh Cách làm sáng bóng giàn phơi thông minh inox mà bạn cần biết 25/11/16
Trò chuyện linh tinh Hướng dẫn chị em cách làm vệ sinh nhà biệt thự ở tại quận 1 20/11/16
Trò chuyện linh tinh 121/ Làm cách nào để học lái xe ô tô tại TpHCM hiệu quả 18/11/16