1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách làm món nộm thịt gà cho thực đơn tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 20/3/15.

Lượt xem: 95

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Thịt gà là đại biểu của nhóm thực phẩm giàu protein, có khả năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Hàm lượng protein có trong thịt gà cung cấp hàm lượng calo cần thiết để cơ thể hoạt động đồng thời tiến hành tái tạo mô nạc để cải thiện cân nặng. Cùng với các khoáng chất, vitamin và chất béo lành mạnh có trong thịt gà sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh tràn đầy sức sống và phục vụ cho mục đích tăng cân nhanh chóng hơn.

    Thịt gà còn là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt nên có nhiều cách chế biến khác nhau từ nấu canh, hầm, kho… Với cách chế biến đơn giản là nộm được chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn làm mới thực đơn tăng cân, tránh cảm giác nhàm chán mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

    Học cách chế biến món nộm gà đơn giản và ngon miệng sau đây để bổ sung vào bữa ăn của bạn ngay nhé!

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    - 2 cái ức gà

    - 1 củ cà rốt

    - 1 quả dưa chuột

    - 2 quả ớt đỏ, 1 quả ớt xanh

    - Hành lá

    - Tỏi

    - Dầu mè (hoặc vừng rang sẵn, nếu có)

    - Gia vị: tiêu xay, nước tương, đường, muối, ớt xào (hoặc sa tế), dầu ớt.

    Cách làm món nộm thịt gà:

    Ức gà rửa sạch, đem luộc chín rồi vớt ra, thả vào bát nước mát. Sau đó xé thành sợi nhỏ.

    Dưa chuột cắt bỏ hai đầu rồi xoa cho bớt nhựa, bỏ ruột để không bị ra nước làm món nộm mất ngon, cắt khúc cỡ 5 cm rồi thái sợi.

    Cà rốt gọt vỏ, thái chỉ với độ dài tương tự như dưa chuột.

    Ớt đỏ, ớt xanh thái khoanh nhỏ.

    Tỏi bóc vỏ lụa, bằm nhuyễn.

    Hành lá cũng thái nhỏ.

    Sau khi sơ chế xong nguyên liệu thì cho dưa chuột, cà rốt, tỏi, ớt, hành lá vào cái tôn lớ, thêm 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê nước tương, ½ muỗng cà phê muối, 20 – 30ml dầu mè, 1 muỗng cà phê ớt xào và 1 muỗng cà phê dầu ớt vào trộn đều. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể điều chỉnh gia vị cho vừa ăn.

    Sau khi hoàn thành, bạn có thể bày ra đĩa ăn liền với cơm hoặc cho vào tủ lạnh để một vài giờ rồi ăn đều được. Món nộm gà này ăn với kèm với bánh tráng nướng giòn hoặc phồng tôm thì càng tuyệt hơn.

    Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của thịt gà lẫn trong vị cay chua của gia vị và cái giòn ngọt, thanh mát của dưa chuột và cà rốt, giúp bạn có được những trãi nghiệm thú vị khi thưởng thức và ăn ngon miệng hơn.
Similar Threads: Cách làm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Chỉ dẫn làm phòng cách âm Thứ bảy lúc 14:54
Trò chuyện linh tinh Bỉ cải cách ngành bảo vệ an ninh - xốn xang nhóm làm clip giả khủng bố quăng bom 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Cách làm sáng bóng giàn phơi thông minh inox mà bạn cần biết 25/11/16
Trò chuyện linh tinh Hướng dẫn chị em cách làm vệ sinh nhà biệt thự ở tại quận 1 20/11/16
Trò chuyện linh tinh 121/ Làm cách nào để học lái xe ô tô tại TpHCM hiệu quả 18/11/16