1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Cách giảm cân với mướp đắng có tốt không

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi thainguyen, 6/10/16.

Lượt xem: 17

  1. thainguyen

    thainguyen Thành Viên Mới

    Tham gia:
    1/8/16
    Bài viết:
    35
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Cách giảm cân với mướp đắng cấp tốc là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả đã được khoa học công nhận. Để có thể giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn thì mướp đắng là một sự lựa chọn hoàn hảo.
    Cách giảm cân với mướp đắng là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả đã được khoa học công nhận. Mướp đắng được rất nhiều người trên thế giới tin sử dụng bởi những công hiệu tuyệt vời của nó. Vì thế nó không còn xa lạ gì với chúng ta. Đặc biệt đây là loại thực phẩm xuất hiện nhiều trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình Việt, bởi vậy cũng chứng minh được rằng mướp đắng rất tốt cho sức khỏe.

    [​IMG]

    Mướp đắng là một trong những cách giảm cân hiệu quả

    Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, một loại rau củ phát triển ở vùng khí hậu nhiệt đới như Châu Á, Châu Phi… nó có hình bầu với các nốt sần nhỏ. Đặc trưng của nó là có vị đắng, khó ăn nhưng lại được dùng làm vị thuốc tốt ở nhiều quốc gia. Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao. Bạn có thể ăn một lượng khá lớn mướp đắng mà cũng không dung nạp nhiều calo. Chất xơ trong mướp đắng làm chậm quá trình tiêu hóa làm bạn cảm thấy ít đói, giúp bạn kiềm chế sự thèm ăn và tạo khiến ban no lâu.

    Mướp đắng với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả. Do vậy, cách giảm béo bằng mướp đắng được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, ngoài ra nó còn có công dụng tuyệt vời nuôi dưỡng làn da, giúp da đẹp và sáng hơn. Vậy làm thế nào có thể giúp bạn giảm cân từ mướp đắng an toàn mà hiệu quả nhanh chóng? Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm ra câu trả lời.

    Giảm cân bằng nước ép mướp đắng

    [​IMG]

    Nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

    Một bước đơn giản mà vô cùng hiệu quả với việc ép lấy nước để uống. Bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ phần ruột đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Hoặc có thể dùng máy ép trái cây để tiết kiệm thời gian hơn. Đồng thời, bạn nên thêm nước lọc đến độ bạn có thể uống được. Nghe cái tên của nó bạn cũng biết là nó rất khó uống nhưng hãy kiên trì nếu bạn muốn có được vòng eo thon gọn. Mỗi ngày bạn uống nước ép từ một trái và uống ngay sau khi tập thể dục hoặc trong và sau khi ăn (lưu ý không được uống trong lúc bạn đói nhé).

    Giảm cân bằng sinh tố mướp đắng

    [​IMG]

    Sinh tố mướp đắng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

    Nếu việc uống nước ép khiến bạn cảm thấy khó khăn thì hãy chọn cách thay đổi khẩu vị để dễ dàng sử dụng hơn. Cách này là sau khi bạn ép lấy nước mướp đắng bạn có thể cho thêm vào 1 số loại trái cây xay ra cho dễ uống như táo hoặc chanh hay dưa leo… Mỗi ngày bạn uống một hoặc nửa ly sẽ giúp cải thiện được cân nặng và còn làm tươi sáng làn da.

    Giảm cân bằng trà mướp đắng



    Cách giảm cân bằng trà xanh mướp đắng tốt cho sức khỏe

    Trà xanh là loại thức uống truyền thống của đất nước chúng ta, mỗi khi khách đến nhà thì một ly trà nóng được đem ra dùng để tiếp đón khách. Vậy, bạn có thể biến tấu món trà này thành trà mướp đắng để uống mỗi ngày. Một thói quen sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa với mướp đắng nhanh chóng, an toàn nhất. Mướp đắng sau khi rửa sạch thì cắt nó ra thành những miếng mỏng, cho lên chảo nóng để sấy, đảo đi đảo lại cho đến khi mướp đắng khô nước và chuyển sang màu nâu. Bạn có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh và lấy ra sử dụng dần. Khi nào bạn muốn uống thì lấy ra pha với nước nóng y chang như pha trà bình thường, Uống trà mướp đắng đều đặn để quá trình giảm cân hiệu quả.

    Giảm cân bằng chà bông mướp đắng



    Món ăn với mướp đắng lạ miệng để giảm cân

    Thay đổi khẩu vị bằng món ăn là khá thú vị. Rửa sạch, bỏ ruột, cắt mỏng, ngâm nước lạnh, sau đó để ráo và trộn với chà bông ăn kèm rất ngon miệng. Có thể dùng nó trong thực đơn bữa ăn của nó. Mướp đắng sẽ phát huy công dụng giảm cân hiệu quả thông qua việc duy trì hàm lượng đường trong máu cho phù hợp với tình trạng cơ thể. Làm tan mỡ và phá vỡ các cấu trúc cấu thành nên chất béo. Hãy bổ sung loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn kiêng hằng ngày của bạn để tối ưu hóa tiến trình giảm cân của bạn.

    Một lưu ý nho nhỏ cho bạn khi sử dụng mướp đắng để giảm cân đó là: Không dùng khi đói mà nên kèm trong hoặc sau bữa ăn. 1 ngày không nên vượt quá 2 trái mướp đắng và không quá 4 ngày trong tuần. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú không nên dùng nhiều mướp đắng bởi nó có thể gây ra co thắt tử cung, xuất huyết nguy hiểm. Người bị huyết áp thấp không được ăn mướp đắng vì dễ hạ huyết áp, gây chóng mặt.

    Với những công thức trên đây, chắc hẳn bạn đã biết cách làm thế nào để giảm cân với mướp đắng sao cho hiệu quả và an toàn. Hi vọng sau khi kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, chuẩn nhất.