1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Cách giảm cân sau 7 ngày hiệu quả

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi tienphatvn, 5/4/14.

Lượt xem: 122

  1. tienphatvn

    tienphatvn Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/2/14
    Bài viết:
    170
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    đồng nai
    Giảm cân sau sinh 7 ngày
    Lên kế hoạchgiamcan sau sinh trong 7 ngày với bông cải xanh bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
    Eo thon nhờ bông cải xanh
    Bông cải xanh từ lâu được xem là món ăn không thể thiếutrongthucdon giam can giúp giảm cân an toàn, ngăn ngừa ung thư. Vì trong bôngcải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng rất ít calo, toàn là nhữngthành phần giúp ích cho quá trình giảm cân nhanh chóng thành công. Bông cảixanh có tác dụng kiềm chế con đói, tạo cảm giác no lâu, đốt cháy chất béo chocơ thể. Vì vậy, ăn bao nhiêu là đủ cho quá trình giảm cân, hãy lên kế hoạch ănkiêng trong 7 ngày với bông cải xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bôngcải được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà chứa ít calo như hấp, luộc,xào thịt bò, nấu canh tôm khô.
    Da sáng, dáng chuẩn khi ăn cà chua

    Cà chua được biết đến như thực phẩm quý của làn da và vócdáng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bởi trong quả cà chua cóchứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, các loại vitamin nhưvitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, sắt. Ăn càchua giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, ngăn ngừa tế bào ung thư và đốtcháy mỡ hiệu quả.

    Để tốt cho sức khỏe hãy đưa vào thực đơn mỗi ngày với càchua như sau: Bữa sáng thưởng thức 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống đểăn sáng. Bữa trưa thay đổi với món salad gồm cà chua trộn với dưa leo, chanh,rau xà lách và dầu ô liu. Bữa tối thưởng thức một ly nước ép cà chua thơm ngon.
    Đốt cháy mỡ thừa với cần tây

    Cần tây được xếp vào một trong những thực phẩm hỗ trợ đắc lựctrong việc giảm cân. Mỗi ngày một ly nước sinh tố cần tây là cách giúp bạn giảmđược 2-3kg/tháng nhanh chóng. Bởi trong cần tây chứa ít calo nhưng lại giàu chấtxơ, vitamin và khoáng chất rất thích hợp cho người béo phì muốn giảm cân. Cầntây có tác dụng thanh lọc, giải độc và đốt cháy chất béo hiệu quả cho bạn mộtvóc dáng thon gọn với chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày với cần tây.
    [​IMG]
    Ăn khổ qua giúp giảm cân thanh lọc cơ thể

    Khổ qua mang hương vị đắng đặc trưng, là một trong những thựcphẩm tốt cho sức khỏe và là “phương thuốc” hiệu quả dành cho những người muốngiảm cân. Các thành phần đặc hiệu trong mướp đắng giúp thanh lọc mỡ, loại bỏcác chất dư thừa, độc hại bên trong cơ thể, làm hạn chế nguy cơ béo phì và cácchứng bệnh như huyết áp, tiểu đường. Dùng khổ qua để nấu canh, ăn sống, épthành nước, làm gỏi và thực đơn mỗi ngày để có một sức khỏe tốt và cân nặng nhưý.
    Giảm cân hiệu quả với món salad đậu trắng

    Đậu trắng giàu chất xơ, protein, sắt, canxi, kali và rất ítcalo, một chén đậu trắng sẽ cung cấp 25% lượng dinh dưỡng ta cần hằng ngày. Làmtăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, nâng cao sức đề kháng và ngănngừa bệnh tật. Chế biến đậu trắng thành món salad trong bữa chính sẽ giúp bạn đốtcháy mỡ thừa nhanh chóng và là món ngon bổ dưỡng cho bạn.

    Nguyên liệu: Cần tây rửa sạch cắt khúc, một chén đậu trắngluộc chín, hai trái cà chua cắt hạt lựu, xà lách rửa sạch, rau húng quế, tỏibăm, tiêu, chanh, muối.

    Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau cho lên rauxà lánh xếp bên dưới. Với vị chua của chanh, màu sắc hấp dẫn đã tạo thành mónsalad thơm ngon, hấp dẫn lại tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả.
    Trên đây, là một trong những thực đơn giảm cân tuyệt vờicùng những loại rau củ quả được trồng trong tự nhiên. Thưởng thức chúng bạn sẽgiảm cân an toàn và hiệu quả còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vì vậy hãylên kế hoạch và giảm cân ngay hôm nay nhé.


    Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêmthuocgiam can chất lượng đệ hiệu quả được cao hơn.
  2. sogunbi35

    sogunbi35 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    24/3/14
    Bài viết:
    133
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    sogunbi35
    Up cho bạn nào, chúc bạn thành công

    ------------------------------------------------
    Increasing like facebook services.
    Offering free advertising on Facebook Groups 100 large.
    Website: www.getlikefacebook.tk*​