1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách giảm cân nhanh nhất

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi dailam9663, 19/4/14.

Lượt xem: 121

  1. dailam9663

    dailam9663 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    10/1/14
    Bài viết:
    14
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Đồng Nai
    1.Bài tập thể dục giảm cân kèm thuốc giảm cân Lishou

    Để có một thân hình đẹp thì không ít người đã phải đến các phòng tập thể dục hay các

    trung tâm thẩm mĩ để có một thân hình đẹp. Nhưng để làm được điều đó thì cần phải trả

    một chi phí rất cao nhưng chưa chắc đã có hiệu quả. Vậy làm sao để có một thân hình đẹp

    mà lại không phải trả nhiều chi phí, đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm và sau đây

    chúng tôi sẽ đưa ra cho các bạn một số phương pháp hiệu quả đó là tập thể dục giảm cân

    nhanh nhất tại nhà. Các bạn hãy xem và thực hện tốt nhé.

    Chống đẩy ( hít đất)

    Phương Pháp Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh Nhất Tại Nhà

    Bài tập hít đất là một trong những bài tập giúp săn chắc cơ bụng, giảm cân nhanh và hiệu

    quả. Bài tập này thít hợp cho cả nam và nữ.

    Các bài tập hít đất dưới đây giúp người muốn giảm cân loại bỏ cholesterol và mỡ thừa ra

    khỏi cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc hơn

    [​IMG]

    2. Kết hợp ngũ cốc với hoa quả Lishou Colagen

    Một số loại hoa quả mọng như: bưởi, dâu tây, mâm xôi, việt quất đều là những thực phẩm

    có hàm lượng chất xơ cao với hàm lượng chất xơ sẽ là cách giảm mỡ bụng nhanh cho

    bạn. Các loại quả này giúp bạn no lâu hơn và giúp hạn chế các thực phẩm chứa dầu mỡ vì

    vậy sẽ giúp quá trình làm tan mỡ bụng diễn ra nhanh chóng.

    cách giảm cân nhanh nhất

    Có thể kết hợp quả mọng với ngũ cốc yến mạch hay sữa chua không đường vào thực đơn

    giảm cân, sự phối hợp này sẽ giúp làm giảm mỡ bụng gấp 2 lần.

    Thiết lập khung cảnh để ăn chậm hơn. Bật một giai điệu nhạc nhẹ nhàng, kết hợp với ánh

    sáng mờ ảo, vừa ăn vừa thưởng thức để bữa ăn kéo dài hơn, nhai từ từ và no lâu hơn.

    Chọn ăn thực phẩm phải hoạt động như bóc vỏ cam, các loại hạt có vỏ…

    Ăn những đồ ăn nhẹ nhàng, lành mạnh như cà rốt và món khai vị, bạn sẽ được tự do

    thưởng thức một mẩu chocolate và một ly rượu vang mỗi đêm mà không lo béo.

    3 . Ăn thức ăn có hàm lượng nước cao

    Bạn nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày và ăn các loại trái cây và rau củ để giữ nước

    trong cơ thể. Bưởi là một trong những loại quả giúp cơ thể giữ nước và giúp giảm cân

    rất tốt nhờ chứa khoảng 30 calo và 90% nước. Bưởi thương được các chị em thêm vào bí

    quyết làm đẹp của mình.

    4. Ăn thức ăn có hàm lượng chất xơ cao

    Chất xơ giúp làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol trong cơ thể và giúp

    ngăn ngừa ung thư ruột kết đồng thời tránh được bệnh trĩ. Những nghiên cứu gần đây cho

    thấy ăn nhiều chất xơ cũng là một cách giúp giảm cân hiệu quả.

    Chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn cho thực phẩm không lành mạnh. Chất xơ sẽ giữ

    cho bạn thường xuyên và có thể bảo vệ chống lại ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

    http://xinhxinhshop.com.vn/thuoc-giam-can-lishou.html
Similar Threads: Cách giảm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Bàn giám đốc và những cách bố trí văn phòng Thứ năm lúc 14:02
Trò chuyện linh tinh Ưu điểm cách giảm cân người nhật 5/11/16
Trò chuyện linh tinh Bàn giám đốc mang phong cách hiện đại 14/10/16
Trò chuyện linh tinh 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả không ngờ 26/9/16
Trò chuyện linh tinh 4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả bạn nên copy ngay 25/9/16