1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Cách ăn uống giúp người gầy tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 25/2/15.

Lượt xem: 160

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Để có thể tăng cân an toàn hiệu quả thì ăn uống là yếu tố quyết định hàng đầu vì thế, bạn không nên bỏ qua những cách ăn uống tăng cân nhanh sau đây. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

    Ghi lại nhật ký ăn uống – cách tăng cân nhanh

    Để biết chính xác những gì mình đã ăn và quản lý tốt việc ăn uống của mình, bạn nên viết nhật ký tăng cân. Mỗi ngày, nên ghi lại bạn đã dùng bao nhiêu calo và đốt bao nhiêu calo. Song song đó, bạn nên đọc nhật ký để quyết định xem chiến lược nào hiệu quả nhất và có những thay đổi kịp thời.

    Ăn ngon miệng giúp tăng cân nhanh hơn

    Ăn ngon miệng giúp bạn ăn được nhiều và hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn. Và để ăn ngon miệng, bạn cần:
    - Ăn cùng với bạn bè và gia đình. Không khí vui vẻ, ấm cúng sẽ giúp bạn ăn nhiều hơn.

    - Ưu tiên cho những món ăn mình thích.

    - Trang trí món ăn và bàn ăn bắt mắt.

    - Thay đổi thực đơn liên tục với sự đa dạng, phong phú về cách chế biến cũng như các loại thực phẩm.

    Để tăng cân nhanh cần ăn nhiều

    Một bí quyết ăn uống để tăng cân mà bạn cần phải áp dụng đó là ăn nhiều. Ăn nhiều để cơ thể liên tục nhận được dưỡng chất. Từ ăn nhiều ở đây bạn nên hiểu là nhiều cả về số lượng lẫn chất lượng món ăn. Nếu không mắc phải chứng biếng ăn, bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Thay vì ăn 3 bữa chính, bạn hãy chia thành 6 bữa nhỏ trong ngày để có thể nạp thêm nhiều calo hơn.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577
Similar Threads: Cách uống
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Hướng dẫn bạn cách sắp xếp đồ đạc lên xe tải Thứ sáu lúc 14:15
Trò chuyện linh tinh Khám phá 3 cách trị đau xương khớp hiệu quả nhất 28/11/16
Trò chuyện linh tinh [Guide] Hướng dẫn cách chơi, Cách lên đồ Yasuo TOP , MID Tank mùa 6, 7 26/11/16
Trò chuyện linh tinh Những bệnh thường gặp và cách chăm sóc cho cậu nhỏ 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 5 cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược 23/11/16