1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Các cách giảm béo nhanh hiệu quả nhất cho tuổi trung niên

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi ITcatmi, 11/5/14.

Lượt xem: 162

  1. ITcatmi

    ITcatmi Thành Viên Mới

    Tham gia:
    16/4/14
    Bài viết:
    48
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Ninh Bình
    Việc giảm béo không hề đơn giản mà thực sự là một thử thách lớn đối với nhiều người. Đặc biệt ở lứa tuổi trung niên ngoài 50, quá trình trao đổi chất đã chậm lại khiến cho việc giảm béo trở nên khó khăn hơn đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng. Ở độ tuổi này bạn sẽ cần phải gắn liền với một chế độ ăn kiêng riêng biệt và thực hiện những bài tập giảm béo cho toàn bộ cơ thể thay vì chỉ riêng cho béo bụng. Bạn có thể thực hiện các cách giảm béo nhanh hiệu quả nhất dưới đây để có được cơ thể dẻo dai hơn.

    Kiểm tra kỹ tình trạng sức khỏe của bản thân
    [​IMG]
    Kiểm tra tình trạng sức khỏe trước khi thực hiện giảm béo​
    Ở ngoài độ tuổi 40 cơ thể bắt đầu có những thay đổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa gây ra. Bởi vậy trước khi bắt đầu quá trình tập luyện giảm béo và thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn cần phải kiểm tra sức khỏe cẩn thận, trao đổi ý kiến với bác sỹ về tình trạng của bản thân để có được điều kiện tốt nhất.

    Đốt cháy Calo bằng các bài tập cho tim mạch
    [​IMG]
    Đạp xe cũng là cách giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch​
    Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên thực hiện các bài tập chuyên biệt tốt cho tim mạch để tiến hành giảm béo. Mỗi ngày bỏ ra 60 - 90 phút và thực hiện liên tục 5 ngày/ tuần sẽ giúp cho cơ thể tiêu hao được lượng lớn calo ra ngoài cơ thể. Bạn có thể lựa chọn một trong những cách thức tập luyện sau đây để tăng cường sức khỏe cho tim mạch: bơi lội, đạp xa, đi bộ, aerobic, khiêu vũ thể thao, làm vườn hay tập với máy chạy.

    Luyện sự dẻo dai cho cơ thể
    [​IMG]
    Rèn luyện sự dẻo dai bằng các động tác đơn giản​
    Bên cạnh các bài tập cho tim mạch, bạn cũng cần thực hiện việc tập luyện sức dẻo dai cho cơ thể. Điều này sẽ giúp cho bạn tăng cường sự săn chắc cho vùng cơ quanh bụng giống như việc loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thực hiện các động tác: đứng lên ngồi xuống, chống đẩy, đi bước nhỏ, nâng cao đùi, ngồi xổm và tiến về phía trước,... đều đặn 15 lần mỗi ngày bạn sẽ thấy cơ thể của mình trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều.

    Giảm thiểu tối đa lượng calo trong cơ thể
    [​IMG]
    Thực hiện chế độ ăn uống phù họp để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể​
    Ngoài các cách giảm béo hiệu quả đã nêu phía trên, bạn cũng cần đốt cháy nhiều hơn nữa lượng calo có trong cơ thể. Các bước thực hiện vô cùng đơn giản. Thay vì đi thang máy bạn có thể lựa chọn đi cầu thang bộ, thay thế soda bằng nước tinh khiết, thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng tốt cho sức khỏe bằng việc tăng cường những loại rau củ tươi, thịt nạc, đồ ăn chứa ít chất béo,... Với cách giảm béo nhanh hiệu quả này bạn sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng cùng một cơ thể dẻo dai.

    Cách giảm béo nhanh hiệu quả nhất cho tuổi trung niên

    Các cách giảm béo trên có thể tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho độ tuổi trung niên tuy nhiên hiệu quả thực sự cho việc loại bỏ triệt để lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể lại không được cao. Để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn và tránh được những nguy cơ về tim mạch, huyết áp, bạn sẽ cần tìm đến những cách giảm béo hiệu quả hơn.


    Gợi ý xem thêm
    - hút mỡ bụng như thế nào

    - hút mỡ mặt

    Theo các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới, phương pháp giảm béo nhanh hiệu quả nhất hiện nay chính là sử dụng công nghệ Body Laser của Hoa Kỳ - công nghệ đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn cũng như chất lượng. Tại Việt Nam, công nghệ này cũng đã được bệnh viện Meridia Huron chuyển giao độc quyền cho thẩm mỹ viện Đông Á.
    [​IMG]
    Body Laser là cách giảm béo nhanh hiệu quả nhất​

    Cách giảm béo hiệu quả nhất bằng Body Laser là sự tích hợp hoàn hảo giữa hai bước sóng Laser Body và Perfect Body. Sóng siêu âm ở tần số thấp tác động sâu đến các tế bào mỡ thừa. Sau đó tập trung phá vỡ liên kết cellulite và tiến hành hóa lỏng mô mỡ thừa. Toàn bộ lượng mỡ thừa sẽ được nhẹ nhàng đưa ra khỏi cơ thể bằng các thiết bị nội soi chuyên dụng. Trên thiết bị nội soi được gắn camera siêu nhỏ và đèn chiếu sáng thông minh hỗ trợ hoàn hảo cho quá trình hút mỡ khoanh vùng và loại bỏ mỡ thừa. Công nghệ Perfect Body điều chỉnh bước sóng siêu âm tiến hành sắp xếp lại cấu trúc collagen, giúp vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng. Chỉ sau 1 giờ điều trị, toàn bộ lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho bạn.
    Gợi ý đọc thêm nâng cao hiểu biết về nâng ngực: nâng ngực nội soi, lam the nao de nguc to, nâng ngực mỡ tự thân.......


    Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp đến:

    Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

    Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

    Email: tuvan@thammydonga.vn

    Hotline: 1900.6498
Similar Threads: Các cách
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp 5 cách xông vùng kín sau sinh hiệu quả mà an toàn Hôm nay lúc 14:38
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Cách xông vùng kín sau sinh sao cho đúng cách Hôm qua, lúc 14:42
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Cách chọn sữa rửa mặt dành cho da nhờn Hôm qua, lúc 14:20
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Cách khắc phục khi cắt mí mắt bị hỏng để có đôi mắt đẹp Thứ ba lúc 15:34
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Cách xông vùng kín sau sinh như thế nào là hợp lý? Thứ ba lúc 15:09