Các bạn làm việc văn phòng cũng có thể phát triển chiều cao nhờ bí quyết tạ chân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi nguyenhuuthien_42, 3/6/16.

Lượt xem: 55

  1. nguyenhuuthien_42

    nguyenhuuthien_42 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    19/5/16
    Bài viết:
    31
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Chia sẻ nhỏ cho mọi người một số bí quyết giúp tăng chiều cao nhanh chóng rất dễ cho dân văn phòng mà lại không cần phải mất nhiều thì giờ. Tham khảo bài này ngay nhé!
    Cải thiện chiều cao là điều mà bất kì ai cũng hy vọng nhưng không phải ai cũng có thể dành nhiều thời gian để dồn sức vào viêc tâp luyện nhất là những người đi làm ở văn phòng. Một số phương pháp phát triển chiều cao bên dưới sẽ góp phần giúp dân văn phòng có một thân hình hoàn hảo.
    Áp dụng cầu thang bộ là một lợi thế
    Thay vì hàng ngày đều dùng thang máy để đi làm thì mọi người hãy bỏ ra một ít công sức để leo cầu thang bộ, thật sự dễ dàng nhưng sẽ mang lại hiệu quả không nhỏ.
    [​IMG]
    Việc leo cầu thang mỗi ngày giúp làm căng các cơ là một cách hiệu quả, theo từng động tác leo lên bước xuống các cơ của bạn sẽ đươc căng ra nhanh nhất. Dẹp bỏ tính lười của mọi người và tập luyện phương pháp tăng chiều cao này để có thể phát triển tầm vóc như mong muốn.
    Bài tập tăng chiều cao nhanh chóng bằng tạ chân cho dân văn phòng
    Thay vì thực hiện bài tập giúp tăng chiều cao bằng tạ chân ngoài trời như thường ngày thì mọi người có thể tập ngay tại văn phòng. Vô cùng đơn giản, chỉ cần có 2 vật nặng tương đương với tạ hàng ngày treo vào chân. Tận dụng viêc ngồi một chỗ tại bàn làm viêc bạn có thể hoàn toàn thực hiện động tác nâng chân, căng cơ chân mà không lo lắng phải gặp phải trục trặc gì.
    [​IMG]
    Sau khi hoàn thành bài tập căng cơ chân hãy đứng lên và đá chân từ 5 - 10 lần nhẹ nhàng và sau đó thì đá mạnh hơn với số lượng tương đương như vậy nhé.
    Bài tập cực kì dễ dàng ai cũng có thể thực hiện được, chỉ cần mọi người cố gắng thực hiện một số bí quyết tăng chiều cao này thường xuyên và duy trì nó thì chắc chắn chúng ta sẽ có thể cải thiện được tầm vóc hiện tại của bản thân.
Similar Threads: Các bạn
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Các thiết kế bàn kính cường lực cực đẹp Thứ ba lúc 11:12
Trò chuyện linh tinh Hướng dẫn cách trị mụn bằng baking soda 15/6/17
Trò chuyện linh tinh Cách bạn nhận biết đèn LED chiếu sáng tốt nhất như thế nào 18/5/17
Trò chuyện linh tinh Cách khắc phục mũi to cho bản thân. 10/5/17
Trò chuyện linh tinh Vách tắm kính – Cách làm mới đặc biệt dành riêng cho phòng tắm của gia đình bạn 9/5/17