1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Bổ sung collagen bằng thực phẩm hằng ngày

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi jadovie, 23/9/16.

Lượt xem: 12

  1. jadovie

    jadovie Thành Viên Mới

    Tham gia:
    25/3/16
    Bài viết:
    152
    Được thích:
    1
    Tín dụng:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Ngoài sử dụng viên uống collagen để bổ sung collagen cho cơ thể, chị em phụ nữ còn có thể tận dụng những thực phẩm hằng ngày vừa an toàn, hiệu quả lại tiết kiệm được chi phí.

    Đậu nành

    [​IMG]

    Chế độ ăn chứa nhiều đậu nành giúp cơ thể sản xuất collagen cho cơ thể. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như sữa, đậu hũ,… chứa genistein – là hợp chất giúp sản xuất collagen chống lại quá trình lão hóa da.

    Thịt gà tây

    Thịt gà tây có carnosine, làm chậm quá trình biến đổi collagen, giúp da dẻo dai và đàn hồi.

    Tỏi

    [​IMG]

    Giúp cung cấp sulfur, cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Ngoài ra, tỏi còn chứa acid lipoic và taurine rất cần thiết cho quá trình tái tổng hợp collagen.

    Thực phẩm giàu Omega 3

    Bổ sung chất béo Omega-3 giúp da được mịn màng và căng mịn đàn hồi. Omega 3 có nhiều trong các loài cá sống ở vùng biển sâu như: cá hồi, cá thu, cá trích… Hiện nay có nhiều loại viên uống Omega-3. Chúng ta có thể lựa chọn thực phẩm hoặc viên uống để bổ sung omega -3, nhưng cần chú ý nguồn gốc xuất xứ rõ ràng tránh bị nhiễm chất độc và kim loại nặng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Rau có màu xanh đậm

    Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bông cải xanh, cải bắp,… rất giàu lutein là chất chống oxi hóa giúp sản xuất collagen và trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gây nên quá trình lão hóa.

    Trái cây có màu đỏ

    Trái cây màu đỏ chứa nhiều lycopene và chất chống oxi hóa giúp tăng cường sản sinh collagen trong cơ thể.

    Như vậy, chị em phụ nữ có thể bổ sung collagen giúp làn da trắng hồng, căng mịn bằng thực phẩm tự nhiên mà không cần dùng đến mỹ phẩm hoặc vien uong collagen.
    Tìm hiểu thêm thông tin về collagen và các cách bổ sung collagen tại Clevie nhé!​
Similar Threads: Bổ sung
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Nâng mũi bọc sụn bao lâu thì hết sưng 26/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Nâng mũi bọc sụng ở Hà Nội nào tốt nhất 26/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Cách chữa sưng bọng mắt đơn giản và hiệu quả. 15/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp 4 cách bổ sung collagen cho cơ thể 31/8/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Viên uống bổ sung Collagen 29/8/16