1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Bổ dưỡng và tăng cân với chân giò hầm bí đỏ

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 12/3/15.

Lượt xem: 84

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Để có một nồi canh bí đỏ hầm chân giò thơm ngon, béo ngậy của chân giò quyện với vị ngọt dẻo của bí đỏ, bạn nên chọn những nguyên liệu sau:

    - Một cái chân giò trước, nếu thích ăn thị nhiều hơn, bạn có thể chọn chân giò sau.

    - Một trái bó đỏ. Với món ăn này, những quả bí đỏ dài sẽ dẻo và ngon hơn.

    - Gia vị nêm nếm: hạt nêm, 1 thìa cà phê nước mắm, muối tiêu

    - Ngò, hành thái nhỏ trang trí.

    Cách chế biến:

    - Chân giò mua về, cạo sạch lông, bỏ phần móng và rửa sạch. Sau đó chặt thành những khoanh nhỏ vừa ăn.

    - Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch rồi xặt miếng nhỏ vừa ăn.

    - Cho chân giò vào nồi nước sôi luộc sơ, sau đó vớt ra, đỏ phần nước luộc đi.

    - Sau đó, cho nước mới vào một cái nồi khác, cho chân giò vào ninh. Nếu không có thời gian, bạn nên chọn nồi áp suất để ninh.

    - Khi chân giò sôi, nêm nếm gia vị vừa ăn và cho bí đỏ vào ninh cùng. Bạn không nên ninh kĩ quá, khi đó giò heo quá mềm sẽ mất ngon.

    - Bạn nấu chừng 10 phút nữa thì tắt bếp.

    - Nêm nếm thêm hành ngò cho hương vị món canh được ngon hơn.

    - Múc ra tô, dùng nóng. Bạn dung món ăn này làm món canh trong bữa ăn hàng ngày.

    Chân giò hầm bí đỏ là m ột món ăn bổ dưỡng mà ít món ăn nào khác có thể sánh kịp. Với người mới ốm dậy, đặc biệt là người gầy muốn tăng cân, chân giò hầm bí đỏ sẽ cung cấp cho bạn một nguồn dinh dưỡng dồi dào.

    Trong 100g chân giò heo chứa 17,7g protid, 14 mg Ca, 12,9g lipid, 288 mg photpho cùng rất nhiều viatamin, axit amin bổ dưỡng khác. Ngoài ra, chân giò còn có tác dụng cải thiện sức khỏe cho chân và các cơ. Vì thế, những người gầy, nhất là những người tập luyện thể thao để tăng cân, tăng cơ nên bổ sung món ăn này vào thực đơn ăn uống của mình.

    Trong khi đó, bí đỏ lại rất giàu catoren, kali, natri và các khoáng chất… nên có tác dụng bổ mắt, bảo vệ niêm mạc dạ dày và giúp tiêu hóa tốt. Khi kết hợp bí đỏ và chân giò với nhau, bạn không những có được một món ăn ngon mà còn chứa đầy dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi và phát triển.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577
Similar Threads: Bổ dưỡng
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Bột đậu đỏ dưỡng da ngày hè 27/6/16
Trò chuyện linh tinh Cung Đình Thần Đơn bổ thận tráng dương 20/5/16
Trò chuyện linh tinh Cách dưỡng trắng da body từ đậu hủ 29/3/16
Trò chuyện linh tinh Carbohydrate – dưỡng chất hỗ trợ người gầy tăng cân hiệu quả 12/1/15
Trò chuyện linh tinh Giá trị dinh dưỡng giúp tăng cân tăng cơ của thịt bò 7/1/15