1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng

Thảo luận trong 'Thời Trang-Làm Đẹp' bắt đầu bởi xcsuri, 11/6/16.

Lượt xem: 23

  1. xcsuri

    xcsuri Thành Viên Mới

    Tham gia:
    3/5/16
    Bài viết:
    32
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Nên ăn gì để giảm mỡ bụng? Khẩu phần ăn thế nào cho hợp? Những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng sau đây sẽ giúp bạn, đem lại một vóc dáng thon gọn, thu hút và quyến rũ như mong ước.


    Vậy những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng đó là gì? Có khó thực hiện lắm không?

    [​IMG]

    Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng

    · Không uống thức uống có cồn, uống nhiều nước

    [​IMG]
    Nước được xem là đồ uống hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, nước chứa các ion khoáng, giúp thanh lọc cơ thể đồng thời góp phần giảm mỡ eo do cơ chế đào thải chất độc, thúc đẩy các bộ phận tăng cường đốt cháy năng lượng. Uống nhiều nước sẽ tạo ra cảm giác no và xóa bỏ cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, nước còn giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp da căng mịn và sáng đẹp hơn.

    [​IMG]

    Các loại thức uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn là kẻ thù của vòng eo vì chúng góp phần tạo nên mỡ tích tụ nơi bụng và eo. Chính vì vậy uống nhiều nước và tránh thức uống có cồn là bước cơ bản đầu tiên để giảm mỡ eo nhanh.

    · Ăn nhiều rau xanh và trái cây

    [​IMG]


    (Xem thêm nâng mũi Hàn Quốc tại đây)

    Trái cây là nguồn cung cấp Vitaminvà chất chống Oxy hóa phong phú. Ăn nhiều trái cây không những giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng đẹp, tươi trẻ và săn chắc hơn mà còn giúp hạn chế chất béo cũng như lượng đường no vào trong cơ thể.

    Rau xanh cũng là một thực phẩm rất tốt, chứa rất nhiều chất xơ, vừa giúp tiêu hóa tốt mà còn xóa bỏ cảm giác thèm ăn. Rau xanh còn là nguồn cung cấp các loại vitamin, vi khoáng rất tốt cho cơ thể và sưc khỏe. Bạn có thể nhanh chóng có vóc dáng đẹp mà vẫn giữ được sức khỏe và làn da mịn màng.

    · Tăng cường vận động cơ thể

    [​IMG]


    Bạn có thể tập bất cứ hoạt động nào mà bạn thích như Aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… để đốt cháy lượng Calo dư thừa. Và hãy có khung thời gian cố định mỗi ngày dành để vận động và tập thể dục.

    Tranh thủ vận động bất cứ khi nào, nếu được hãy tham gia các lớp học yoga hoặc học múa hay bale. Học võ cũng là các giúp giảm mỡ eo nhanh chóng mà lại vừa giúp tự vệ.

    Những lưu ý cần biết

    [​IMG]


    · Không được nhịn ăn sáng.

    · Bữa trưa nên ăn vừa phải, không quá nhiều cũng không quá ít, cần đảm bảo lượng dinh dưỡng để tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc thiếu chất.

    · Ăn thật ít vào buổi tối, không được ăn chất béo, vì buổi tối cơ thể không vận động, mỡ sẽ không được đốt cháy nhưng lại tích tụ, khiến tăng cân nhanh hơn.

    · Tuyệt đối không ăn kiêng. Ăn kiêng không mang lại kết quả “thần kì” nhưng với chế độ ăn thất thường, không cân đối ăn kiêng khiến nhiều người suy dinh dưỡng thậm chí còn còn tăng cân nhanh chóng.

    Tuân thủ những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng trên, bạn sẽ có một vóc dáng đẹp, thon thả, quyến rũ như mong ước một cách nhanh chóng mà lại đảm bảo sức khỏe cho cơ thể cách an toàn



    Trung tâm thẩm mỹ Hàn Quốc 3D là trung tâm thẩm mỹ số 1 thành phố Hồ Chí Mình, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Để làm được điều này, ngoài sự đầu tư không ngừng về cơ sở vật chất và công nghệ thì đội ngũ bác sĩ cũng đóng vai trò chủ chốt trong việc khẳng định thương hiệu Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D.

    Trong lĩnh vực y khoa nói chung và nâng mũi không phẫu thuật cũng như các dịch vụ thẩm mỹ nói riêng thì trình độ và tay nghề bác sĩ luôn đóng vai trò quyết định cho sự thành công hay thất bại. Trung tâm thẩm mỹ Hàn Quốc 3D là nơi hội tụ của đội ngũ bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ trong và ngoài nước, đảm bảo mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.

    Nguồn dẫn:http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/bi-quyet-giam-mo-bung-nhanh-chong/
Similar Threads: quyết giảm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Thời Trang-Làm Đẹp Bí quyết tự làm nước uống tại nhà giúp giảm cân, da căng mịn tự nhiên 8/8/16
Thời Trang-Làm Đẹp Bật mí Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất 6/7/15
Thời Trang-Làm Đẹp Bí quyết tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng Thứ năm lúc 16:32
Thời Trang-Làm Đẹp Bí quyết bơi lội cho các bạn gái để có vóc dáng quyến rũ Thứ năm lúc 15:17
Thời Trang-Làm Đẹp Những bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên siêu hiệu quả 24/11/16