1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Ăn kiêng với bưởi, thật dễ dàng

Thảo luận trong 'Thời Trang-Làm Đẹp' bắt đầu bởi dglan16, 20/5/12.

Lượt xem: 438

  1. dglan16

    dglan16 Vip member VIP Member

    Tham gia:
    20/5/12
    Bài viết:
    917
    Được thích:
    2
    Tín dụng:
    38
    Nơi ở:
    ha noi
    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    TìmNhanh!- Thực đơn ăn kiêng với bửơi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Các nghiên cứu cho thấy nếu thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày nửa trái bưởi hoặc một ly nước ép bưởi sẽ cho kết quả trung bình giảm được 3,5kg trong 12 tuần
    Bưởi là trái cây thần kì, chứa carbohydrate tự nhiên và chứa nhiều vitamic C, chất xơ. Bưởi cũng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để giảm cân, ngòai ra ăn kiêng với bưởi giúp giảm hàm lượng insulin trong cơ thể

    Vậy làm thế nào để ăn kiêng với bưởi? Có nhiều cách thức khác nhau và mỗi người cũng áp dụng khác nhau cho riêng mình, nhưng hãy nhớ tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng thực đơn ăn kiêng với bưởi

    • Thêm vào khẩu phần ăn sáng mỗi ngày khỏang nửa trái bưởi. Chúng chứa khỏang 35calories và không chất béo

    • Nếu bạn là người thích ăn salad, hãy tăng thêm hương vị cho món salad bằng cách kết hợp bưởi với những lọai rau khác nữa.

    • Bưởi có thể dùng làm các lọai cocktail. Sẽ rất ngon nếu pha chế với vodka và gin. Cũng có thể kết hợp nước ép bưởi với vài thức uống có cồn: lắc đều khỏang 50ml vodka với 75ml nước ép bưởi và nước ép việt quất. Uống với đá rất tuyệt đấy

    • Một ly nước ép bưởi trong bữa ăn hằng ngày có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Nếu không đủ độ ngọt, bạn có thể thêm một tí nước chanh không đường.

    Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, có những lời khuyên cho bạn sau đây

    • Uống 8 ly nước mỗi ngày

    • Khẩu phần bưởi hoặc nước ép bưởi nên cố định. Không nên giảm bớt hoặc tăng thêm khi ăn kiêng

    • Nếu thường xuyên uống càphê, nên hạn chế 1 tách duy nhất. Vì càphê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo

    • Bơ có thể dùng với khẩu phần nhiều, dùng kèm với các lọai rau hoặc khi chiên nấu 1 số lọai thức ăn

    • Tránh xa các bữa tráng miệng nhiều chất ngọt, đặc biệt khoai tây

    • Đừng bao giờ bỏ đói cơ thể bạn. Ăn đúng bữa nhé.

    Buổi sáng: Nửa trái bưởi và 1 tách càphê hoặc trà không đường

    Buổi trưa: Nửa trái bưởi và 2 quả trứng (luộc/chiên tùy khẩu vị của bạn). Salad với dưa leo, cà chua với giẩm và chanh. Cũng có thể thêm vài lát bánh mì nướng và càphê nếu bạn lỡ bỏ qua bữa sáng

    Buổi tối: Nửa trái bưởi với khỏang 200g thịt. Salad rau diếp và cà chua, dùng kèm với giấm và chanh. Thêm 1 tách càphê hay trà cũng rất tốt

    Tác dụng phụ của việc ăn kiêng với bưởi tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Dù giúp đốt cháy mỡ thừa nhưng thực đơn này không phù hợp cho người bị bệnh bao tử. Thực đơn này cũng chứa hàm lượng calories thấp nên không nên áp dụng quá 12ngày. Vì vậy, hãy cẩn thận và nên hỏi ý kiến bác sĩ bạn nhé.
Similar Threads: kiêng với
Diễn đàn Tiêu đề Date
Thời Trang-Làm Đẹp Phun thêu lông mày cần kiêng gì khi nói đến 19/9/16
Thời Trang-Làm Đẹp dầu gội bưởi kích mọc tóc đồng kiếng sát sao 8/8/16
Thời Trang-Làm Đẹp Chế độ ăn kiêng trị mụn có thể trị mụn? 27/7/16
Thời Trang-Làm Đẹp Thắc mắc Căng da bụng kiêng ăn gì 28/5/16
Thời Trang-Làm Đẹp Bị dị ứng nổi mề đay mẩn ngứa kiêng ăn gì 28/4/16