1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Ăn gì để tăng cân hiệu quả ?

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 27/2/15.

Lượt xem: 84

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “ Muốn tăng cân thì ăn gì?” mời bạn hãy cùng tham khảo một số thực phẩm tăng cân sau đây để có thể lựa chon cho mình thực phẩm thích hợp nhất.

    Muốn tăng cân nên ăn hạt dẻ
    Tại sao muốn tăng cân thì nên ăn hạt dẻ? Trong hạt rẻ có chứa nhiều vitamin C, vitamin B và protein. Nếu bạn muốn tăng cân, bạn có thể dùng hạt dẻ sau bữa ăn. Hạt dẻ là loại hạt có kích thước tuy nhỏ nhưng nó có chứa một lượng lớn tinh bột. Trọng lượng cơ thể của bạn sẽ tăng lên một cách dễ dàng khi bổ sung hạt dẻ vào thực đơn tăng cân của mình.

    Sữa chua béo giúp tăng cân nhanh
    Sữa chua béo cung cấp vitamin và canxi cho cơ thể để tăng cường xương và cải thiện hệ thống miễn dịch vì thế hãy bổ sung chúng thường xuyên vào thực đơn ăn uống tăng cân của mình nhé.

    Muốn tăng cân nhanh nên uống nước trái cây
    Khi chọn nước trái cây để tăng cân, tốt nhất là bạn hãy chọn một số trái cây có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như chuối, nho, xoài và quả lê…. Nó có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng phong phú cùng một lúc. Nhưng khi nó được chế biến thành nước, nó cung cấp nhiều calo. Theo các nghiên cứu, trái cây có thể giúp mọi người giảm cân nhưng nếu bạn biết cách kết hợp với chế độ ăn uống thì nó vẫn có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả.

    Khoai tây chiên giúp tăng cân nhanh
    Khoai tây chiên là món ăn khá hấp dẫn và nó thực sự sẽ giúp bạn tăng cân, tuy nhiên nó có thể chứa một lượng lớn các chất mà có thể sẽ dẫn đến ung thư vì thế chỉ nên bổ sung một lượng thích hợp. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn khoai tây chiến có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng, nó cũng giống như một chiếc bánh hamburger lớn.

    Sô cô la – thực phẩm giúp tăng cân nhanh
    Ăn sô cô la thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe tim mạch đồng thời điều chỉnh tâm trạng. Sô cô là là loại thực phẩm có chứa hàm lương calo cao. Một thanh sô cô la 20gram có thể cung cấp 110 calo cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng loại thức ăn này vì nó có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bạn.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577
Similar Threads: để tăng
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Kiến Trúc Nhà Đẹp 3 Tầng 35 Mét Vuông Với Thiết Kế Độc Đáo Thứ ba lúc 14:38
Trò chuyện linh tinh Bàn ghế gỗ tăng vẻ đẹp sang trọng của quán ăn Thứ hai lúc 16:00
Trò chuyện linh tinh Minh Châu cung cấp dịch vụ tang lễ trọn gói Tại theo đề xuất 22/9/16
Trò chuyện linh tinh Làm thế nào để tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi hiệu quả 6/9/16
Trò chuyện linh tinh Cơ hội lựa chọn tầng đẹp, dự án đẹp nhất 10/8/16