1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Ăn gì để giảm cân nhanh 3-4kg/ tuần

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi rickyson280287, 25/6/15.

Lượt xem: 70

  1. rickyson280287

    rickyson280287 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    2/7/14
    Bài viết:
    57
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Bạn muốn giảm 3-4 kg/ tuần với hoạt động ăn uống, rất đơn giản chỉ cần tinh ý tổ chức bữa ăn hợp lý bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo như ý.

    Không gì sánh bằng ăn uống. Ăn cũng có thể làm bạn tăng cân nhưng cũng sẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng.

    Thực đơn giảm cân dưới đây có tác dụng thanh lọc một số chất độc trong cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu áp dụng bạn sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy bạn sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện.

    Giảm cân nhanh với súp rau xanh

    Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).
    Muốn ăn chua thì có thể cho thêm cà chua.
    Thực hiện:
    Rau khi mua về nhặt bỏ lá già, sâu cho vào chậu nước sạch có pha chút muối rồi ngâm khoảng 10 phút cho bớt chất độc, sau đó vớt ra và rửa sạch lại với nước. Kế tiếp bạn thái rau thành những đoạn nhỏ vừa ăn và cho vào một nồi nhỏ, đổ nước xâm xấp mặt. Tiếp tục, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu cho đến khi rau mềm.
    Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, nếu bạn ăn cay được thì càng tốt, hãy thêm một vài lát ớt vào món súp, vừa kích thích ăn ngon, vừa giúp giảm cân nhanh hơn.
    Với món súp rau xanh này bạn có thể nhâm nhi bất cứ khi nào đói, kể cả buổi tối, chúng sẽ làm đầy dạ dày của bạn nhưng nguồn năng lượng cũng cấp vô cùng ít.
    Thực đơn giảm cân bằng các loại trái cây

    Nếu trong khẩu phần ăn của bạn thực đơn từ trái cây nhiều hơn tinh bột thì càng tốt. Bạn có thể ăn bất kỳ loại trái cây tươi nào và đừng lầm tưởng trái cây ngọt sẽ làm bạn tăng cân. Trên thực tế, đường trong các loại trái cây là đường tự nhiên Fructose, không phải Glucose trong tinh bột, bánh mì,… nên trái cây sẽ không làm bạn tăng cân.
    Loại bỏ chất béo với nước

    Trà xanh, nước lọc, bạn uống bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng. Buổi tối nếu đói, bạn có thể uống một ly nước lọc, cảm giác đói sẽ mất nhanh. Nhiều người lo sợ uống nhiều nước sẽ làm bụng to ra. Thực tế không phải thế. Nước rất cần cho cơ thể, không nên nhịn uống với hy vọng sẽ giảm cân. Hết sức tránh các loại nước ngọt, rượu, bia, chính chúng mới làm tích mỡ ở bụng, làm bụng bạn to ra.
    Nếu bạn có thói quen uống cà phê mỗi sáng thì nên dùng đường ăn kiêng có tên gọi aspartam, không dùng đường cát trắng.
    Lưu ý:

    Đây là chế độ ăn nhằm thanh lọc một số chất độc trong cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu bạn sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy bạn sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện
    Chế độ ăn này bản thân nó đã làm bạn giảm cân. Nếu bạn phối hợp đi bộ 1 giờ/ngày để lưu thông khí huyết thì có thể giảm 3 – 4 kg/tuần mà không thấy mệt.
    Không áp dụng thực đơn giảm cân này cho trẻ dưới 15 tuổi.


    Khỏe Và Đẹp Shop xin hân hạnh giới thiệu các sản phẩm shop đang cung cấp
    [​IMG]
    Thuốc giảm cân Collagen Slim USA 30 viên
    Giá bán: 990,000 VNĐ
    Giá thị trường: 1,050,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Super Collagen BIOTIN 360 viên Neocell của Mỹ
    Giá bán: 590,000 VNĐ
    Giá thị trường: 680,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Thuốc giảm cân Best Slim
    Giá bán: 660,000 VNĐ
    Giá thị trường: 830,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]

    Sữa Ong Chúa Úc COSTAR - Royal Jelly 1450mg x 365 viên
    Giá bán: 550,000 VNĐ
    Giá thị trường: 600,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Thuốc giảm cân 3x slimming power - Giúp giảm cân sau khi sinh
    Giá bán: 220,000 VNĐ
    Giá thị trường: 300,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]


    Khỏe Và Đẹp Shop xin hân hạnh phục vụ quý khách.