1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Ẳn chay giúp phòng bệnh về tim, giảm nguy cơ ung thư… nhưng phụ nữ sở hữu thai, trẻ con, người mắc c

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi ngocngochb, 3/9/16.

Lượt xem: 11

  1. ngocngochb

    ngocngochb Thành Viên Mới

    Tham gia:
    11/6/16
    Bài viết:
    147
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ẳn chay giúp phòng bệnh về tim, giảm nguy cơ ung thư… nhưng phụ nữ sở hữu thai, trẻ con, người mắc chứng thiếu máu... không nên ăn chay.


    phòng ngừa bệnh tim mạch: Người ăn chay giảm được 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo Con số của Hiệp hội Đái tháo các con phố Hoa Kỳ, nếu như bạn là giáo đồ của giết thịt cũng như những thực phẩm giàu chất béo, dấu hiệu nhận biết mụn cóc sinh dụcđạm, cholesterol thì rất dễ sở hữu nguy cơ mắc tiểu tuyến phố, cao huyết áp, loãng xương, sỏi thận…


    Giảm nguy cơ ung thư: 1 số nghiên cứu của những chuyên gia Anh và Đức chỉ ra rằng, người ăn chay sở hữu thể giảm 40% nguy cơ mắc ung thư so sở hữu người ko ăn chay. đặc thù mang nữ giới, ăn chay với tác dụng phòng tránh ung thư vú, ung thư buồng trứng.


    mang lợi cho hệ tiêu hóa: Chế độ ăn chay bao gồm những chất xơ ngẫu nhiên, tinh bột và protein thiên nhiên, một lượng to những dòng vitamin, khoáng chất… rất sở hữu lợi cho hệ tiêu hóa, giúp thuận tiện chuyển hóa lượng.


    Giúp eo thon: Do không chứa chất béo, đạm, mỡ nên chế độ ăn chay giúp bạn hạn chế được khả năng nâng cao cân, béo phì.


    Tác hại


    Thiếu kẽm: Kẽm là cái vi chất quan yếu trong các cái giết, những người ăn chay với nguy cơ thiếu kẽm cao gấp đôi. Mỗi ngày nam giới cần 30 mg kẽm, đàn bà là 24 mg. Thiếu kẽm dẫn đến suy giảm tinh trùng, giảm khả năng khiến cho cha; tăng nguy cơ viêm nhiễm, suy giảm nhãn quan, suy giảm vị giác, làm cho chậm giai đoạn lành vết thương.


    Yếu xương: các chuyên gia Úc và Việt Nam tiến hành dò la hai.700 người và nhận thấy, người ăn chay nâng cao 5% nguy cơ bị yếu xương so có người ăn thịt. ngoài ra, sở hữu người ăn chay bao gồm trứng và sữa thì sức khỏe của bộ xương không mang gì khác biệt.



    người nào ko nên ăn chay?


    phụ nữ có thai: Trong công đoạn với thai, người mẹ cần được bổ sung phổ thông và tất cả vi chất, dưỡng chất, đặc biệt là protein, canxi và sắt… để đảm bảo sự vững mạnh toàn diện nhất cho thai nhi. Vậy nên một chế độ ăn uống kiêng kem, nghèo nàn sẽ rất bất lợi cho bào thai. Trẻ em: Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống phong phú, dồi dào để mang thể lớn mạnh phải chăng nhất cả về thể chất và trí óc. trong khi một chế độ ăn chay thiếu vắng chất đạm, protein lại không phù hợp được buộc phải này.


    Người mắc chứng thiếu máu: Trong làm thịt tụ họp một lượng lớn chất sắt, nếu ứng dụng một chế độ ăn chay ko làm thịt thì lượng chất sắt sẽ thiếu hụt, gây nghiêm trọng cho sức khỏe.


    Người đang ốm, người suy giảm thể lực, đàn bà đang trong công đoạn đèn đỏ cũng được khuyến cáo là ko nên ăn chay.


    Ẳn chay công nghệ


    Lời khuyên cho 1 chế độ ăn chay lành mạnh là:

    Ẳn phổ quát các cái thực phẩm cả về hương vị, màu sắc…, ưu tiên thực phẩm sở hữu đựng nhiều kẽm, sắt, vitamin B12 vì trong chế độ ăn chay ko làm thịt thường bị thiếu mẫu chất này. Bạn sở hữu thể tậu thấy chúng trong đậu tương hoặc rau có lá màu xanh sẫm, chế phẩm từ đậu nành, những cái hạt. Cũng với thể hỏi ý kiến thầy thuốc về việc bổ sung vi chất qua viên nén.


    hạn chế thiếu máu do thiếu sắt bằng cách ăn phổ quát rau quả (đặc biệt là cam, chanh, dưa đỏ, ớt, cà chua, bông cải xanh...). Rau quả mang phổ thông vitamin C, giúp nâng cao cường tiếp thu sắt...
Similar Threads: Ẳn chay
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mua Bán Tổng Hợp The Golden Palm trở thành dự án bán chạy của CĐT Ceninvest 23/11/16
Mua Bán Tổng Hợp Giàn phơi nào bán chạy nhất hiện nay? 18/10/16
Mua Bán Tổng Hợp Tại sao máy hàn que Hồng Ký bán chạy nhất tháng 8/2016 12/9/16
Mua Bán Tổng Hợp Thùng rác composite sản phẩm thùng rác chống cháy 1/9/16
Mua Bán Tổng Hợp phông áo thun quảng cáo rẻ đẹp bán chạy 23/8/16