1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc 7 lý do làm việc giảm cân của bạn thất bại

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi tamham1092, 4/7/16.

Lượt xem: 22

  1. tamham1092

    tamham1092 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    24/2/16
    Bài viết:
    78
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nam
    7 lí do sau đây khiến bạn nhịn ăn hay luyện tập bao nhiêu cũng vẫn giảm cân ko thành!
    lúc áp dụng chế độ ăn giảm cân, bạn dễ mắc cần nhiều sai lầm như giảm ăn chất béo, ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, bất cứ vật dụng gì làm cho quá mức sở hữu thể sẽ mang tác dụng ngược lại. bởi thế, để giảm cân thành công, bạn buộc phải tránh các quan điểm sai lầm nhưng hơi đa dạng dưới đây:
    Lý do 1: Ẳn quá rộng rãi rau thô
    Ẳn những cái rau thô như salad đúng là cực kỳ tốt, nhưng ăn quá nhiều ko những ko hỗ trợ giảm cân mà với thể khiến bạn nâng cao cân trở lại. Lí do là bởi chất xơ mang trong rau quả thô tương đối khó tiêu. Điều này gây ra các vấn đề về tiêu hóa, phá hủy vi khuẩn sở hữu lợi ở đường ruột và bởi thế làm chậm công đoạn trao đổi chất, dẫn tới tăng cân trở lại.
    [​IMG]
    Lý do 2: Ẳn quá nhiều chất đạm
    Thông thường, chúng ta mắc cần sai lầm ăn quá rộng rãi protein từ thịt vì cho rằng điều này sẽ giúp nâng cao cường sự chuyển hóa. Tuy nhiên, rộng rãi đạm cũng có thể gây tích tụ thành chất béo trong cơ thể. khi bạn áp dụng chế độ ăn kiêng tinh bột và chỉ ăn chất đạm thì cơ thể sẽ dùng chất đạm để chuyển hóa thành đường. lúc quá đa dạng đường thì cơ thể sẽ tiếp tục chuyển hóa đường thành chất béo.
    Lý do 3: Ẳn quá phổ biến thực phẩm giàu chất xơ
    Dư thừa chất xơ sẽ gây cản trở hoạt động của vi khuẩn có lợi trong ruột. Từ đó, dẫn tới khiến chậm việc hấp thụ các dưỡng chất quan trọng nhất từ dạ dày và ruột. Điều này làm cho công đoạn trao đổi chất bị chậm lại, dẫn đến nâng cao cân thay vì giảm cân. Ẳn quá nhiều chất xơ cũng gây ra chứng đầy hơi, căng cứng bụng và tiêu chảy.
    Lý do 4: Tập luyện quá nhiều
    Luyện tập thường xuyên mang thể đẩy cơ thể bạn vào trạng thái tập trung cao độ, làm cho tiết ra hormone căng thẳng. dòng hormone này khiến nâng cao cảm giác thèm ăn và giảm tỉ lệ lãng phí chất béo trong cơ thể, làm bạn nâng cao cân lại. Thay vì luyện tập liên tục hàng tiếng đồng hồ, các bài tập ngắn nhưng cường độ cao sẽ thích hợp mang bạn hơn.
    Lý do 5: Ẳn ko đủ muối
    Sự thật là muối ko tốt cho sức khỏe và vóc dáng bởi chúng gây tích nước, dễ sưng mặt và béo bụng. Tuy nhiên, bạn vẫn bắt buộc ăn ít nhất 1500mg mỗi ngày giả dụ ko bị huyết áp cao và mắc các bệnh về thận. Muối siêu quan trọng trong việc giúp cơ thể đốt cháy calo thừa, giúp tiêu hóa và ngăn tiết ra hormone căng thẳng.
    Lý do 6: Chỉ uống nước
    Thông thường lúc giảm cân, bạn sẽ sử dụng rất nhiều nước nhằm tạo cảm giác “no giả”. Song dùng quá rộng rãi nước sở hữu thể khiến cho dạ dày chứa đầy nước mà không hấp thu được những dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Sự thật thì bạn cần tính lượng nước phải dùng mỗi ngày theo cân nặng để uống vừa đủ, bởi nhu cầu của mỗi người là khác nhau.
    Lý do 7: ko ăn các chất béo với lợi
    lúc ăn kiêng, người ta thường hay bỏ qua các đa số những loại chất béo. Tuy nhiên, chất béo sở hữu lợi rất quan trọng với cơ thể. Thực tế, các chất béo này còn hỗ trợ bạn giảm cân nhờ nâng cao cường trao đổi chất. Bạn nên Bổ sung chất béo omega-3 và các axit béo nhu yếu khác mang trong những thực phẩm như dầu oliu, cá giàu chất béo, những cái hạt…
    không tính ra, dùng sản phẩm bột protein herbalife là sản phẩm giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cung cấp Protein ko đựng chất béo lý tưởng cho công đoạn giảm cân của bạn. đa số thông tin chi tiết về sản phẩm, khách hàng vui lòng liên hệ:
    – Mobi: 09345 000 20
    – Viettel: 097890 33 11