1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc 5 bí mật giúp giảm cân nhanh chóng

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi tienphatvn, 27/3/14.

Lượt xem: 128

  1. tienphatvn

    tienphatvn Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/2/14
    Bài viết:
    170
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    đồng nai
    Bí quyếtgiamcan sau sinh đơn giản nhất - Hiện nay, nhu cầu giảm cân của mọi ngườingày càng cao và luôn muốn tìm cho mình phương pháp giảm cân nhanh chóng, đơngiản mà an toàn nhất. Và để giúp các bạn cách giảm béo hoàn hảo,suckhoehanhphuc đã tiến hành tổng hợp một số cách giảm cân đơn giản để các bạntham khảo:
    [​IMG]
    Đứng ngồi đúng cách giúp vóc dáng hoàn hảo
    Để giúp bạn có vóc dáng thon gọn, cân đối bạn cần tạo thóiquen luôn đứng thẳng lưng và dáng ngồi nhất là giới văn phòng cần ngồi ngay ngắn,tránh tình trạng làm cong cột sống và tích tụ mỡ thừa nhiều hơn.

    Không để bản thân bị stress
    Mọi người đang trong quá trình giảm cân thường có tâm lý nặngnề, áp lực về cân nặng nên thường bị stress. Với tình trạng như vậy sẽ ảnh hưởngrất lớn đến quá trình giảm cân, do đó bạn phải giữ tâm lý thoải mái, tinh thầnphấn chấn để luôn sẵn sàng bắt nhịp cùng những hoạt động mới và tránh tình trạngtăng lượng mỡ ở bụng. Có một số bạn dùng đồ ăn thức uống để giảm stress, chínhvì vậy bạn đã không kiểm soát được cân nặng của mình.

    Yoga vừa giúp tinh thần thoải mái vừa giúp dáng đẹp eo thon
    Yoga là một môn thể thao rất lành mạnh và được rất nhiều nghệsỹ áp dụng. Bộ môn thể thao này giúp cơ thể bạn luôn nhẹ nhàng, khỏe mạnh, dẻodai, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, yoga còn đốt cháy một lượng lớncalo giúp vóc dáng bạn thon gọn.

    Chú ý đến giấc ngủ
    Một giấc ngủ sâu ngoài tác dụng hồi phục thể trạng sau ngàydài hoạt động còn là cách giảm cân tự nhiên nhất. Ngoài ra, khi ngủ đủ giấcgiúp tinh thần thoải mái, tĩnh táo và còn đốt cháy một lượng lớn calo giúp giảmcân nhanh chóng.

    Giảm mỡ bụng
    Khi tăng cân, bạn thường có xu hướng tăng lượng mỡ bụng đầutiên do đó sẽ làm chị em mất tự tin trong giao tiếp. Để giúp giảm mỡ bụng hiệuquả thì tốt nhất bạn nên duy trì chế độ ăn uống vớithucđon giam can hợp lí và các bài tập thường xuyên. Do đó, hãy chịu khóáp dụng những bài thể dục giảm cân nhẹ nhàng vừa với sức của bạn và tập đều đặnbạn nhé.

    Bên cạnh đó các bạn có thể sử dụng thêmthuocgiam can để dễ dàng giảm cân hơn. Lưu ý nên tham khảo ý kiến củachuyên gia bác sỹ nha!