1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

4 chiêu thức trị dứt điểm viêm đại tràng co thắt

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi nicoo66, 22/3/16.

Lượt xem: 30

  1. nicoo66

    nicoo66 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    11/3/16
    Bài viết:
    27
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    4 chiêu thức trị dứt điểm viêm đại tràng co thắt

    Những đợt táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa kéo dài hay những cơn đau quặn thắt do viêm đại tràng co thắt đang khiến sức khỏe người bệnh suy kiệt mỗi ngày. Bốn chiêu thức đơn giản sau có thể giúp bạn đầy lùi, làm suy giảm kẻ “chủ mưu” này tới 80%.

    Thiết lập nhật ký dinh dưỡng

    Thay đổi thói quen chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc giảm tần xuất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng rối loạn chức năng đại tràng. Bạn nên ghi lại một cuốn nhật ký thực phẩm hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra những nhóm thực phẩm phù hợp và loại bỏ những nhóm gây kích ứng đại tràng.

    Lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, đáp ứng đẩy đủ nhóm chất trong thực đơn hàng ngày: protein, tinh bột, chất béo, vitamin, chất xơ và các vi khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất, dễ hấp thu từ thịt nạc, các nạc, thịt bò, thịt gà, trứng…các nhóm rau, củ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dễ tiêu hóa như khoai tây, khoai lang, rau mồng tơi, cà chua, chuối chín, quả bơ…



    Mời các bãn em thêm các bài viết khác:

    Triệu chứng và chữa trị đau đại tràng hiệu quả an toàn

    Cây thuốc nam chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả bạn đã biết?

    [​IMG]

    Hạn chế các nhóm thực phẩm có thể gia tăng khí trong dạ dày, đại tràng như chất làm ngọt nhân tạo (bánh, kẹo ngọt…), các nhóm thực phẩm họ cải, họ đậu, cà phê, chất kích thích. Hạn chế các món ăn giàu chất béo, điều này có thể khiến bạn “nặng bụng” khó tiêu hóa.

    Chia nhỏ bữa ăn, giảm áp lực lên hệ tiêu hóa

    Người mắc bệnh viêm đại tràng co thắt thường xuyên phải sống chung với những cơn đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa kéo dài. Vì thế, bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, kiêng khem hợp lý, bạn nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Không nên dung nạp một lượng lớn thức ăn liền một lúc để giảm áp lực cho dạ dày và đại tràng, cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.

    Thư giãn, massage, yêu chiều cơ thể

    Là một trong những chứng bệnh có mỗi quan hệ với cảm xúc, tâm lý, vì thế để điều trị viêm đại tràng co thắt, bạn nên thả lỏng, thư giãn, massage cơ thể, đặc biệt vùng bụng nhe nhàng. Ngoài ra bạn nên sắp xếp lại các kế hoạch, giảm bớt áp lực trong cuộc sống. Đồng thời bạn có thể tập cách hít thở sâu, yoga, tập thiền…để giữ tâm thái cân bằng hoặc tập một số thói quen thư giãn thú vị như đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè.

    Bổ sung các nhóm lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa

    Những đợt rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy kéo dài có thế khiến hệ tiêu hóa mất đi một lượng lớn các nhóm lợi khuẩn có ích. Để quá trình trị bệnh hiệu quả hơn, bạn có thể bổ sung thêm các nhóm lợi khuẩn cho đường tiêu hóa từ sữa chua hay các nhóm men vi sinh khác. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa, đồng thời cần chú ý đến thành phần, hàm lượng lợi khuẩn và cách sử dụng của mỗi nhóm men vi sinh này.

    Ngoài ra, trong quá trình điều trị, bạn nên tuân thủ đúng liệu trình, phác đồ điều trị theo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý thay đổi liệu trình điều trị. Ngoài ra, trong quá trình trị bệnh lâu dài và an toàn cho sức khỏe bạn có thể sử dụng kết hợp thêm một số thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích, giúp cơ thể cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn chặn phiền toái gây ra bởi căn bệnh này.