1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

25 tuổi vẫn có thể tăng trưởng vóc dáng nếu chúng ta làm theo bí quyết này

Thảo luận trong 'Thời Trang-Làm Đẹp' bắt đầu bởi nguyenhuuthien_42, 21/9/16.

Lượt xem: 9

  1. nguyenhuuthien_42

    nguyenhuuthien_42 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    19/5/16
    Bài viết:
    21
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Việc áp dụng một số bài tập yoga là bí quyết an toàn vừa tốt cho sức khỏe lại có thể giúp người qua độ tuổi teen cải thiện vóc dáng như mong muốn.

    Hiện nay thật sự nhiều người trưởng thành muốn tăng chiều cao của mình và cải thiện cường sức khỏe nhờ yoga. bên dưới là những cách phát triển chiều cao hiệu quả ở tuổi 25 từ bài tập yoga phát triển chiều cao cho người trưởng thành mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

    [​IMG]

    Tư thế yoga Sukhasana tăng vóc dáng

    Đây là tư thế khởi nguồn cho tất cả một số động tác yoga tăng trưởng vóc dáng khác và có thể giúp chúng ta tăng trưởng chiều cao bằng bí quyết điều hòa hơi thở của bạn và tạo nên những tác động cơ học đến những mô sụn của xương.

    [​IMG]

    Thực hiện: Bắt đầu thực hiện chúng ta ngồi bệt trên sàn với tư thế bán già, hai tay đặt thoải mái lên đầu gối, kiểm soát nhịp thở vơi động tác hít vào và thở ra. Cố gắng giữ lưng thẳng sau đó hít vào khi nâng tay lên đầu và thở ra khi đưa tay xuống. Nên lặp lại động tác yoga phát triển chiều cao này từ 5 đến 7 lần để có tốt nhất nhất định.

    Bài tập yoga kéo dãn cải thiện chiều cao nhanh

    Biện pháp phát triển chiều cao ở tuổi 25 an toàn thì không thể bỏ qua bài tập yoga kéo dãn, những động tác thật sự đơn giản và dễ thực hiện nhưng kết quả mang lại cực kỳ cao, động tác này còn giúp cải thiện sự dẻo dai và sức mạnh của cánh tay, cột sống.

    Thực hiện: chúng ta giữ người ở tư thế đứng thẳng, sau đó giữ 2 chân thẳng và áp lòng bàn tay vào hai bên đùi. Từ từ đưa hai tay lên đỉnh đầu, hít thở sâu và kéo giãn lưng hết mức có thể. Cuối cùng, nhỏm chân, đứng bằng gót chân, từ từ thở ra và trở lại tư thế ban đầu.

    Yoga tăng chiều cao với tư thế tam giác

    Đây là bài tập không chỉ giúp giảm căng thẳng nhanh chóng mà còn có thể phát triển chiều cao ở tuổi 25 hiệu quả. Bài tập yoga phát triển chiều cao cho người trưởng thành này còn gọi là thế tam giác, là một tư thế yoga có lợi cho thân hình cong người, nhất là phương diện chiều cao.

    Thực hiện: bạn đứng dang chân ra hai bên và song song với nhau. Sau đó, từ từ nâng tay trái lên cao sao cho tay luôn thẳng hàng với vai. Đồng thời, uốn người về phía bên phải, tay phải hạ xuống, các ngón tay chạm vào ngón chân phải. Giữ nguyên tư thế này trong 60s rồi đổi sang bên còn lại.

    Một số bài tập yoga trên đây chắc chắn sẽ giúp tăng chiều cao nhanh ở tuổi 25. Tuy nhiên, chúng ta cũng nên quan tâm đến chế độ chất dinh dưỡng, môi trường sống, cần kết hợp bổ sung một số dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là canxi nano hoặc uống bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nubest Tall - đây là sp giúp cung cấp một lượng canxi trưởng thành, cải thiện vóc dáng tốt nhất.

    Tiếp tục nào : cách tăng chiều cao với xà đơn hiệu quả
Similar Threads: tuổi vẫn
Diễn đàn Tiêu đề Date
Thời Trang-Làm Đẹp BỔ SUNG COLLAGEN - BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA TỪ TUỔI 20 Hôm qua, lúc 15:56
Thời Trang-Làm Đẹp Mấy tuổi bấm mí mắt Hàn Quốc được? 26/10/16
Thời Trang-Làm Đẹp Những thói quen tốt giúp bạn trị mụn và giữ được làn da tươi trẻ 25/10/16
Thời Trang-Làm Đẹp sữa ong chúa tươi trị nám hiệu quả Mà bạn Chưa Từng Hay Biết 15/10/16
Thời Trang-Làm Đẹp Làm đẹp da bằng sữa ong chúa tươi hiệu quả bất ngờ 7/10/16